来源：市场资讯

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人口老龄化越来越快，养老不再只是父母这一代人的问题。

退休后的收入、医疗支出、长期照护等等，都需要提前想清楚。

如何做好个人养老的规划？是很多朋友都比较关注的一个话题。

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牛市里大幅下跌，怎么判断是正常回调，还是牛市结束了呢？

到2026年5-6月，A股就已经进入牛市中后期，出现了很多牛市中后期的信号。

在牛市中后期，市场波动会变大。

比如2026年7月下旬，A股出现了一波快速的短期下跌，投资者比较关注的上证指数，也重新回到了3900点以下。

也有朋友问，这轮牛市到此就结束了吗？

对牛熊市的划分，国际上有通用的惯例：从牛市的最高点下跌超过20%，本轮牛市就结束了；反之，从熊市的最低点反弹超过20%，本轮熊市就结束了。

A股本轮牛市上涨也不是一帆风顺的，出现过多次10%以上级别的波动，还有几次5%以上级别的波动。但到目前为止，经历的回调幅度都没有超过20%。

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截止到2026年7月20日，从这轮牛市最高点以来，中证全指最大回撤15.68%。

目前还没到技术性熊市，但也不远。

面对这样的波动，我们该怎么办呢？

其实，我们做的事情是不变的：跌出机会就买入，涨出机会就卖出，其他时间耐心等待。

也就是我们常说的，坚持「低估买入、正常估值持有、高估卖出」。