参考消息网7月27日报道 西班牙《阿贝赛报》网站近期刊登一篇文章，标题是《夏季几大护发误区》，作者是阿拉塞莉·尼古拉斯。编译如下：

夏季，阳光对皮肤的伤害尤为明显，不仅容易导致晒伤，长期还会使皮肤因胶原蛋白流失而加速老化。在这个季节，头发同样面临诸多挑战，如干燥、失去光泽、易断、褪色，甚至脱发。

夏天本身并不会损伤头发，真正造成问题的往往是我们自己没有意识到的日常习惯，护发的关键在于了解自己头发的状态并据此调整护理方式。以下是根据专家意见整理的护发常见误区：

·未提前为夏季护发做好准备

健康的发质是抵御夏季损伤的基础。不少人会在度假前补染发色，却忽略了深层滋养。如果发丝本就干燥、敏感或毛鳞片张开，阳光、氯和海水会更易对头发造成伤害。发型师的建议是，夏季开始时应先修剪发梢，并进行保湿滋养护理，以闭合毛鳞片、强韧发质。

·游泳后不及时冲洗头发

氯或盐分残留在头发上的时间过长，会使发丝变干，失去光泽和柔软度。游泳后用清水简单冲洗，能显著减少损伤。下水前就先用清水将头发弄湿，有助于减少发丝吸收盐分或氯。出水后最好再冲洗一次，并涂抹护发素、发膜或免洗护发素，以加强保护、便于梳理。

·去海滩或泳池时不对头发进行防护

头发同样需要防晒。建议佩戴帽子、头巾或围巾，并使用含防晒成分的专用护发产品。虽然部分产品存在营销成分，但头发防晒确有医学依据。防晒产品应在日晒前涂抹，日晒中补涂，游泳后也需重新涂抹。

·频繁扎过紧的发髻或马尾

夏季长发易闷热，马尾和发髻虽方便，但长期扎得过紧会损伤发丝和毛囊。专家建议，多变换发型以减轻拉扯，并使用不伤发的发圈。

·认为不必每天洗头

有人担心每天洗头会加重脱发，但若因出汗、海水或泳池中的氯导致头发脏污，不洗反而更糟。专业人士指出，洗头不会引起脱发，只是让已脱落的头发显现出来。洗头频率应根据头皮和发质实际需求调整，同时保持良好卫生。

·省略护发素或发膜

洗发水负责清洁，而夏季护发的关键在于保湿。建议每次洗发后都使用护发素，并每周使用一至两次含乳木果油、芦荟或牛油果等成分的深层滋养发膜，以补充水分。

过度使用直板夹等加热工具

很多人试图用高温工具抚平头发毛躁，却未意识到毛躁往往是缺水所致。建议降低加热工具的使用频率、调低温度，多尝试自然造型。使用前务必涂抹隔热产品，这一点常被忽视，但对头发保护极为重要。

·长时间湿发

在泳池或海滩长时间湿发，甚至不吹干就睡觉，都会损害头发健康。专家解释，头皮需保持水分、温度和微生物群平衡，长期湿润会削弱其屏障，打破菌群平衡，易引起刺激、瘙痒或脱屑。建议用毛巾轻轻吸干头皮，再用暖风吹干，保持吹风机与头皮的安全距离。使用控温良好的吹风机可减少高温伤害。

·忽视染发或挑染后的特殊护理

所有发质夏季都会受损，但染发、漂白或化学处理过的头发更脆弱，尤其是金色头发。因此，应严格遵循防护建议：使用染后专用洗发水、定期使用发膜和护发素、用暖风吹干等，以做到全面呵护。（编译/王萌）