今年第12号台风“红霞”已于26日凌晨3点50分前后在广东省惠州市惠东县平海镇沿海登陆，成为今年登陆广东的首个台风，也超越了台风“美莎克”、台风“巴威”，成为今年以来登陆我国的最强台风。
从数据来看，它比常年（7月4日）晚来了20多天，但来势汹汹，成为21世纪以来登陆广东的最强初台。
01
中央气象台解除台风蓝色预警
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今年第12号台风“红霞”已于昨天（26日）夜间减弱为热带低压，并于今天（27日）凌晨移入湖南境内，早晨5点钟其中心位于湖南省永兴县境内，就是北纬26.3度、东经113.4度，外围最大风力有7级（15米/秒），中心最低气压为1000百帕。
预计，“红霞”将以每小时10-15公里左右的速度向北偏西方向移动，强度继续减弱。中央气象台今天早晨6点钟解除台风蓝色预警。
但是受“红霞”及其残余系统影响，27日08时至28日08时，广东中北部和东南部、福建南部、广西中北部和西部、湖南中东部、江西西部、湖北中南部、河南中东部、安徽北部等地部分地区有大到暴雨，其中，广东北部和西部、广西中北部和西部、湖南南部、河南东部等地部分地区有大暴雨（100～230毫米）。
02
台风登陆≠警报解除
广东风雨仍将持续
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台风“红霞”登陆之后逐渐减弱，其残余环流仍会给广东带来降水。预计今天（7月27日）早晨后降雨减弱。
据@广州天气 消息，台风“红霞”的尾流在广州周边活跃了一晚，终于在上班时段来广州了。目前主要影响番禺、南沙、黄埔、增城、从化五区，最大小时雨量有20-30毫米。
截至目前，番禺区黄色暴雨预警信号生效，南沙区雷雨大风黄色预警信号生效，增城区暴雨橙色预警信号生效，出门记得携带雨具。
受“红霞”影响，广东省气象台预计，7月27日粤北偏北有中到大雨局部暴雨，粤东市县有大到暴雨局部大暴雨。7月28日到29日广东中南部市县有大到暴雨局部大暴雨。
广州市气象台分析认为，27日广州有大到暴雨转小雨。7月28日至29日广州仍有中到大雨。预计阴雨天气将会持续到7月底，8月初广州雨势减弱，转为多云有雷阵雨天气。
广东具体预报
7月27日，粤东市县有大到暴雨局部大暴雨，粤北偏北市县有中到大雨局部暴雨；其余市县有雷阵雨局部大雨。最高气温：粤西和珠三角西部市县33～36℃，其余市县30～32℃。
7月28日—29日，中南部市县有大到暴雨局部大暴雨，其余市县有中到大雨局部暴雨。最高气温：河源、梅州和粤东市县29～32℃，其余市县33～36℃。
广州市区具体预报
台风往往伴随暴雨，注意防范强降水可能引发的山洪、泥石流等地质灾害。此外，台风过后的几天，山区道路易出险情，应尽量避免前往山区、沿海、沿江、水库等区域。
03
伏天吃羊好处多
补充阳气，逼出体内寒和湿
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三伏天气温高、湿气重，浑身又闷又黏，看着燥热，不少人身体内里其实很虚。
现在大家长时间待在空调房，冰西瓜、冰饮料也总忍不住吃。外面的湿热混着空调的冷气，一并积在身体里。
身体长期受凉，血液循环会变慢，手脚末梢供血不足；寒湿堆积还会影响脾胃消化，身体代谢垃圾排不出去，人就容易浑身发沉、犯困乏力、没胃口吃饭，关节发酸发僵，上完厕所大便黏在马桶冲不干净。
简单来说，三伏天只知道一味清火，不养护阳气，体内的寒湿只会越积越重。
有一种肉，三伏天可以适量多吃，它就是——羊肉，伏天吃羊肉，能补阳气，逼出体内的寒湿。
在三伏天喝一碗羊汤，对寒湿体质的人来讲，可以说是大有裨益。
对于冬季常发的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹证等病的阳虚证，适当吃点羊肉有助于发散留滞在体内的寒气，温养通脉，促进恢复脏腑气机升降如常。
另外，食用羊肉对于防治骨质疏松、贫血等疾病都有一定的预防作用，还可安心止惊、抗衰老、防寒暖身、增强免疫力，所以羊肉历来被视为补阳佳品。
适合哪些人群
喜食寒凉，过度吹空调的这类人群可吃适量羊肉以温中散寒。
患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽等呼吸系统疾病遇寒加重者，风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、颈椎腰椎退行性病变等骨关节疾病表现为局部关节冷痛、发凉或阴雨寒凉天明显加重者。
胃痛、腹痛、腹泻等胃肠疾病遇凉更甚者；女性痛经辨证为虚寒者均适宜。
素日有手脚发凉、怕冷、出虚汗、恶食寒凉等辨证为脾肾阳虚或寒湿困脾的亚健康状态者，久居阴寒处者及妇女产后身体虚弱、乳少者亦可食之。
“伏羊”药膳
材料：羊肉500克，山药1根，胡椒粉，盐。
步骤：
1.将羊肉切成一寸方小块，洗净。
2.将山药洗净去皮，切滚刀块。
3.将羊肉和冷水一同入锅，焯水去掉血沫，捞出后洗净。
4.将羊肉放入高压锅中，放入和肉齐平的水，放入山药。
5.高压锅煮10分钟，出锅前加入适量盐与胡椒粉。
功效：羊肉性温，味甘，为补阳佳品。山药滋阴健脾胃，一起煮能防止羊肉的燥热。胡椒引火归元，最大化发挥羊肉的温补作用。体质虚寒者服用最佳。
注意事项
01
忌与茶同食
茶水是羊肉的“克星”，因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，诱发便秘。
02
不与醋同食
酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。
03
热证者慎用
三伏天气温炎热，易伤津液，而羊肉的辛温之性更易导致燥热内盛，损耗阴精。因此有身热、骨蒸潮热、五心烦热、烦躁、口渴、小便短赤、大便秘结、疮疡、面红舌红、苔黄等实热证及虚热证皆当慎用或禁用。
04
不与西瓜同食
西瓜性寒，不宜与温补的羊肉同食，不然很容易闹肚子。
采用清淡的烹饪方式 夏季吃羊肉，要注意“降火”，建议尽量采用清炖，避免烧烤等方式。
在伏天进补“伏羊”之前，可以咨询中医专家，通过体质辨识，药膳里有针对性地加入一些清利甘淡的佐味中药，可以减少一些湿热蕴生的副作用，亦不失“伏羊”的进补之功。
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编辑：Selex
图文来源：广州日报、佛山日报、广州广播电视台、广东中医药
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