出门五分钟，流汗两小时”，这句话用来形容最近的天气，可以说幽默归幽默，但一点不夸张。进入中伏以来，高温高湿的“桑拿天”就成了蚌埠的日常标配。每天烈日和雷雨轮番“上岗”，天气舞台仿佛在不停切换“烧烤”和“蒸煮”两种模式。

记者从市气象部门了解到，本周我市以阴天为主，白天最高气温维持在32～36℃之间，夜间气温也总体偏高，全天都处在高温高湿的环境中。简单来说就是：热得早、热得久、热得全天无死角。

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来看具体天气预报：7月28日，阴天，26～31℃；29日阴转多云，26～33℃；30日阴，26～34℃；31日起晴热加码，最高气温将直冲36℃，可以说是本周的“热力巅峰”；8月1日至2日，晴转多云，27～36℃。

眼下,防暑降温依然是头等大事。建议大家穿衣尽量选轻薄透气的短袖衫、裙衫，怎么凉快怎么穿。饮食上多补水，绿豆汤、冬瓜茶这些解暑佳品可以常备，冰镇冷饮悠着点来。需要特别提醒的是，由于强对流活动较为活跃，小伙伴们出行一定要做好随时应对雷雨突袭的准备。防晒伞最好随身带着,既能遮阳，又能挡雨，一举两得。

记者 洪吉庆 编辑 袁玉柱