西藏，离天空最近的地方。夏季的雪域高原，冰川融水汇成碧蓝湖泊，格桑花开满无垠草原，布达拉宫在夕阳下金光闪耀——这是一生必赴的远方。本文为你整理7天跟团实用攻略，路线、费用、避坑一网打尽，助你轻松圆梦。
拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（跟团报名/微信同号）
七天路线与景点
Day1 拉萨抵达：接站入住，漫步八廓街，转经筒声中感受信仰的力量。
Day2 布达拉宫+大昭寺：布宫13层宫殿依山而建，珍宝无数；大昭寺前朝圣者五体投地，虔诚震撼。
Day3 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则：羊湖如蓝宝石镶嵌群山，冰川从公路旁倾泻而下，触手可及。
Day4 日喀则-珠峰大本营：翻越嘉措拉山口，远眺珠峰日落金山，此生难忘。
Day5 珠峰日出-日喀则：晨曦中世界第一峰破云而出，泪水会不自觉涌出。
Day6 扎什伦布寺-拉萨：班禅驻锡之地，金顶红墙与唐卡壁画尽显庄严。
Day7 纳木措-返程：海拔4718米的天湖，湖水与天空融为一体，完美收官。
跟团费用：1280元/人
费用包含：住宿6晚（拉萨市区准三标间3晚+日喀则及珠峰沿途客栈3晚，独卫热水）；交通为正规旅游大巴全程接送；6早9正餐（正餐为藏式团餐，荤素搭配）；布达拉宫、羊湖、珠峰等景点首道门票；持证导游服务及旅行社责任险。不含：布宫预约手续费约200元、珠峰进山环保费、个人氧气瓶及消费。
西藏旅游跟团报名-罗桑导游：156-9269-7658 路线设计/跟团报名
高原须知
提前7天服用红景天；抵达首日切勿洗澡、跑步、大声说话；随身携带便携氧气瓶和葡萄糖口服液；西藏紫外线极强，SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽缺一不可；昼夜温差大，务必带冲锋衣。
防坑宝典
①签合同前确认是否纯玩无购物，低价团可能暗藏消费陷阱；
②布宫门票旺季一票难求，提前让旅行社预约，切勿找黄牛；
③藏银、天珠、冬虫夏草等商品价格虚高，不懂勿买；
④珠峰住宿为大通铺，要有心理预期；
⑤提前确认氧气瓶是否包含，避免车上临时加价。
总结
7天1280元，吃住行门票全包，性价比极高。但省钱不省心，关键是选对纯玩团、做好高原准备、牢记避坑要点。西藏的美，值得你用最好的状态去遇见。这个夏天，向着世界屋脊出发吧！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：晨逸
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