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（来源：魅力禄劝）

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盛夏七月，阳光正好，禄劝县茂山镇庆秋种植农场里，一颗颗乌黑油亮的黑莓缀满枝头，迎来了最诱人的丰收季！

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走进果园，一株株黑莓藤蔓枝繁叶茂，果实乌黑饱满、色泽艳丽，在阳光下泛着“黑钻石”般的光泽。黑莓属于蔷薇科悬钩子属植物，是典型的聚合浆果——每一粒“小珠子”都是一颗独立的小果实，像无数颗微型葡萄紧紧簇拥在一起。更特别的是，黑莓采摘时连带中心果轴一起摘下，果芯实心，果肉厚实、汁水饱满，一口咬下，酸甜浓郁的汁水瞬间在舌尖“爆浆”，那种独特的醇厚果香，是其他浆果比不上的满足感！

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黑莓可不只是好吃，它更是名副其实的“养颜黑果”。成熟的乌黑果实中，花青素含量高达114.4~241.5毫克/100克，是草莓的5~35倍，在常见浆果中抗氧化能力仅次于蓝莓。常吃黑莓可以让人更好地保持年轻态，花青素摄入充足还能降低冠心病风险、保护视力、改善近视和缓解视疲劳。

除此之外，黑莓还含有丰富的维生素C（21mg/100g）、膳食纤维（5.3g/100g）、叶酸、维生素E和矿物质钾，其中维生素C、膳食纤维、钾含量均为蓝莓的2倍。更让人放心的是，黑莓热量仅为43千卡/100克，吃上20颗摄入的热量还赶不上一个苹果，体重管理人群也能放心畅吃！

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庆秋种植农场坚持生态绿色种植，施用发酵羊粪，不打农药、不催熟，果子摘下来就能放心吃。高原充足的日照和昼夜温差，更让这里的黑莓糖分足、风味浓。

周末约上家人好友，钻进果林边摘边吃，酸甜爆浆，满口花青素——好吃又养颜，何乐而不为？

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采摘攻略：

- 入园规则：采摘带走1斤以上，免入园费，称重计价；1斤以下收取入园费50元/人。

- 采摘地址：禄劝彝族苗族自治县茂山镇庆秋种植农场庆秋种植农场

- 预约电话：王庆，18388441224

来源｜茂山镇

编辑｜陶佳佳