一名62岁老人突发剧烈胸痛，被家人送到医院后，患者很快被确诊为急性心肌梗死，按说老人很早就确诊了冠心病，每天也在坚持药物治疗，可为何还是罹患了心梗呢？
老人有着难言之隐，特别是不敢当着子女的面说出来，直到子女离开后，老人才告诉医生，原来是自己与老伴同房的时候才突然感到身体不适，他还对医生说，经历了这一次，下一次肯定是不敢了。
医生说，受传统观念的束缚，很多老人往往会拼命压制自己的生理需求，甚至觉得有生理需求就是老不正经，是难以启齿的事情，殊不知这是大错特错的。
一项针对中国老年人的多中心横断面研究，调查了中国老年人性活动的普遍性及性满意度的影响因素，其成果发表在了柳叶刀子刊，研究发现，不同年龄和性别群体的性活跃度存在差异，随着年龄增加，性活跃度也随之下降，不过仍有一定比例的老年人即使在70多岁时仍保持性活跃，在各个年龄阶段，男性的性活跃度均高于女性。
所以，年龄大了，有生理需求实在是再正常不过的事情，别说六十岁了，即便七十岁，这也很正常。
医生提醒，老年人如果过度压制自己的生理需求，对身体和心理均有影响，由于盆底肌长时间得不到有效锻炼，很容易引起盆底肌的萎缩，这会增加老年人直肠黏膜脱垂的风险，也不利于前列腺、子宫等盆腔器官的健康；规律的性生活，有利于促进全身的血液循环，特别是能促进头部和心脏的血液循环，如果长时间压制自己，也会影响血管的健康；长期压制自己，会让自己心烦意乱，压力增加，睡眠不好，久而久之，病由心生，各式各样的疾病也会到来。
2024年，《美国老年医学杂志》的一项大规模研究跟踪了将近7000名60岁以上的老年人，发现：那些在60岁以后仍保持和谐性生活的伴侣，死亡风险比性生活质量较差的群体，低了近20%。
可见，老年人长期保持规律的性生活，对于健康而言是至关重要的。
不过，由于人老以后，身体全面衰老，性能力肯定与年轻时不能相提并论，医生提醒，以下几个细节一定不能忽视。
第一，了解并且尊重自己的身体，不要勉强
每个人都应该了解自己的身体，而且要尊重自己的身体，不要强迫自己去做自己力不能及的事情，在性这件事上，一定不要勉强，不然就可能出现危险。
举个例子，如果你有心脑血管疾病，而且它们还没有稳定，这个时候，身体不是处于最佳状态，贸然去做，很容易带来风险。
第二，注意沟通
性生活不是一个人的事情，要夫妻双方有共同的意愿，注意沟通至关重要，如果不注意沟通，一方有需求，另一方没有需求，一方身体尚可，另一方身体抱恙，没有沟通的同房，只会增加夫妻之间的隔阂，不利于夫妻关系的和谐稳定，也不利于性生活的和谐稳定。
第三，注意身体的舒适度
对于老年人而言，同房的时候，要追求的不是频率，也不是时长，而是身体的舒适度，一定要确保身体的安全，要量力而为，只有这样，才能将风险系数降到最低。
第四，注意卫生
老年人身体免疫力差，是很容易出现感染的，一旦感染，有时候会导致可怕的后果，为了降低感染的风险，老年人在同房的时候，就应该注意卫生。
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