这是站在终点思考问题。

hi，我是猫。

能垮掉的人，有一个很突出显眼的表现，就是不把自己当回事。

肉身上不断地透支，作息紊乱，放纵享乐，暴饮暴食；情绪上，照单全收他人的掠夺，一再地被他人损耗，承接他人的情绪；边界上，把自己放在客体位置，不断审视自己是否吻合他人标准，活成了一个配得感很低的人。

肉身、情绪、边界等接连失守，一再糊弄与让渡，三魂七魄都任其在外飘荡，整个人失去核心支撑的精气神。所以你会心脉受损，会垮掉不是无缘由的，最底层的原因可能出在你对待自己的方式上。

而且这种垮掉，不是一两天短时发生的，而是渐进式崩塌的。基本上总结下来，经历了持续牺牲自身需求，长期压抑感受，不断透支身心，让心气一直流失，最后一次性崩盘的循环过程。

垮掉意味着系统性的，是牵一发动全身的。

反过来，把自己拎起来，能让自己守住被侵蚀的边界，把自己照顾好的人，要垮掉就没那么容易。

起码肉身这个基础底盘可以被稳住，你会深知身体是博弈、赚钱、上桌、持续幸福的硬件，而硬件保养得当，人就可以在昂扬向上的时候，刨除肉身出故障的困扰，专注且投入地进入到成事这个专项课题里面。

这种照顾是很细节，很具体的，包括一日三餐的原型食物摄入，少油少盐，外食频次控制得当，精选穿着衣物料子，在质地、颜色饱和度以及长期性上综合考量。哪个时间段入睡，一周运动策略是如何排布的，很详实，很落地。

这是肉身养护层面的，当然还有一个大模块是精神层面的。

贯彻落实把自己当一回事。意味着时刻有“我”这个主体在生活叙事中出现，意味着我此时此刻的情绪、感知、思想、行动都有自知性，这种自觉自知包含清晰地明确当下自己在做什么，自己的立场是什么，自己怎么样更妥当，是有把自己当成生命第一责任人的。

这种主体性会把你拎出来，会把你从复杂的困境与当下问题中解救出来，不会人云亦云，也不会失去精神性，起码内核守住了，垮就很难发生在你身上。

当你受到外部变量的影响没那么大之后，就更快可以习得倾听自己内心真正声音的能力，进一步能分辨清楚什么是真需求，什么是假性需求，跟欲望友好相处，剩下的不是走向垮，而是走向如何实现当下自己的真实欲望？

这种状态不可能会垮掉，反而会大大地激发你的生命力，激发你开欲，激发你的热情出来。一个人还有欲，意味着对这个世界保有好奇，保有希望，有血气、有朝气、有勇气，整个人是很鲜活，也很昂扬自在的。

不用担心自己会很割裂，也不用担心自我会高度膨胀，放心，当你能把自己当一回事，照料好了之后，你的耐烦心会长出来，包容心会长出来，认知审美也会大大提升，你吃到善待自己的红利之后，就会幡然醒悟，幸福的终点是按照自己想要的方式去过这一生。

而好好照顾自己，把自己当一回事，本就是一种终局思维，均摊到每一天你都是在正确的路上前进，怎么可能会垮。

不仅不会垮掉，反而内核越来越稳定了，受到外部影响的变量大大地减少，主体性越来越强，减少了很多无关紧要的不必要内耗，剩下的都是朝着正确维度方向上的前进。

当然过程中会反扑，暂时的迷失，暂时的错愕，暂时的困顿都是正常且必然的，但你死守着尊重自己，照料自己，有些低谷、有些萎靡很快就会结束。

不是说完全没有问题，没有挫折，没有低谷，而是你在这种波段震荡的时候，处于下行位置的时间很短，陷在不良情绪的时间很短，因为你有系统性的生活哲学支撑着你尽快地走出来，你有把自己善待好，照料好的能力傍身，处于什么状态都是暂时的。

很快下一站转机就会出现，很快你就可以在重新整装待发，大干一场。

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End.