7月27日，杨天真在个人社交平台分享易立竞做客自己博客的访谈，两个不同个性和特点的女性碰撞出不一样的火花和状态。易立竞还是一如既往的直白又有力量，对话中每一个问题点都让人赞叹。尤其是提及杨天真瘦身成功话题时，易立竞更是化身网友嘴替，问及当年切胃瘦身，不曾想杨天真的回答可谓击碎众多想走捷径减肥人的心。
面对易立竞的追问，切胃是否瘦身？杨天真表示切胃之后是瘦了但很快就会复胖，自己现在能瘦身成功还是取决于运动。杨天真还表示其实自己运动的时候也是会给公众分享的，只不过分享的方式是分享自己好看的穿搭及运动过程中的美好，但很多人选择了视而不见。
其实早前就有传闻杨天真暴瘦107斤是因为做了切胃手术，很多人对于切胃瘦身是一项一劳永逸的好方式，不曾想杨天真口中所讲述的事实却是另一个那么不堪。首先6年前做切胃手术不是为了瘦身而是为了控制糖尿病的并发症，切胃手术后因进食受限确实变瘦，但在短时间内又复胖。很多人都在感谢易立竞问出了这个问题，让大家对于切胃瘦身彻底去魅。
减肥瘦身应该是很多女性面临的共同话题，为了身体健康，为了变美亦或其他，但很多人减肥追求捷径，甚至为了减肥不惜伤害自己的身体。切胃手术很多人可能没有条件去做，但极端节食、液断、催吐、吃减肥药却一个比一个狠。
我们为什么总在减肥这件事情上走极端？仔细想想，杨天真和普通人的共同点，不是方法本身，而是一种心态——捷径解决不了根本问题，那些被跳过的步骤，迟早要补回来。手术刀可以改变器官形态，却无法对抗惰性与不良习惯，减肥从来没有一劳永逸的答案。
那到底应该怎么办？
第一，接受体重的起伏是常态。 体重起起伏伏才是常态，极端减肥注定走不远。与其追求短期掉秤，不如培养可持续的生活方式。
第二，找到能长期坚持的运动。 杨天真真正瘦下来靠的是骑行和羽毛球，因为她真的喜欢。不是每个人都能每周运动三四次，但哪怕只是每天散步、少熬夜，也比节食暴瘦来得实在。
第三，别被体重秤上的数字绑架。 杨天真说“不要自证，要自洽”。与其执着于体重秤上的数字，不如学会与自己的身体和解。在这个充满审视的时代，不被单一审美定义，拥有稳定的内核与健康的体魄，才是最高级的美丽。
第四，别把减肥当成人生的KPI。 杨天真说运动的目标是快乐。当你不再把减肥当成一个必须完成的任务，而是当成一种对自己好的方式，事情反而会变得容易。
希望你和自己自洽，希望你以健康为目标进行减肥，希望你能认识到属于自己身体！
你们有减肥的苦恼吗？有什么好的健康的减肥方式吗？在评论区一起探讨吧！
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