2026年8月8日，第18个全国“全民健身日”即将到来。为深化海岛体旅融合发展，大力推广滨海水上运动，丰富群众夏日健身休闲场景，南澳将举办水上运动公益体验活动，报名正式开启！
欢迎广大市民与游客走进青澳湾，畅享滨海休闲乐趣，解锁夏日健身新玩法！
南澳青澳湾
逐浪GOGOGO！
PART 1
▍活动时间：8月7日—9日
▍活动地点：南澳县青澳湾
▍组织架构：
主办单位：汕头市文化广电旅游体育局
承办单位：南澳县文化广电旅游体育局、汕头市体育发展中心
支持单位：汕头市水上运动中心
协办单位：汕头市水上运动协会
运营单位：广东航利体育文化产业有限公司
▍体验项目：冲浪、桨板、帆船
▍报名要求：年龄10-50周岁，身体健康；参与冲浪项目须具备游泳技能
▍体验费用：项目免费（下水需自费购买活动意外险，5元/人）
水上运动体验
时间表
8月7日
15:00-17:30
8月8日
9:30-11:30
15:00-17:30
8月9日
9:30-11:30
活动报名
PART 2
扫描下方二维码，立即报名！
如需咨询，可添加客服微信
1、每个项目体验时长为10分钟/人，每人限报名一个项目、仅限体验一次，重复报名视为无效。
2、活动名额有限，先到先得，额满即止。提交报名信息即为报名成功。
3、请在预约时段提前15分钟前往青澳湾现场签到处，凭姓名、手机号、身份证核验签到并购买海上运动意外险。（当日17:00停止签到）
4、海上项目存在一定风险，所有下水人员必须现场购买5元意外险。
-扫码可提前购买保险-
温馨提示：报名成功后可提前扫码投保，节省现场办理时间，顺畅参与体验！
活动须知
PART 3
1、海上运动项目体验受天气影响较大，为确保安全，如遇到恶劣天气，体验时间将视情况调整，敬请配合。
2、请各位家长看管好孩子，听从现场工作人员指挥，切勿擅自下水，注意安全。
3、穿着建议：下水活动请自备防晒速干衣裤（或轻便不吸水的衣物）、浴巾、换洗衣物等装备，提前做好防晒措施。
4、场地周边配套公共卫生间，上岸后如需冲洗，现场设有付费冲淡点，大家可根据自身需要自行选择。
5、活动主办方拥有活动中拍摄之影像资料的所有权和使用权，报名成功后，即视为认可此条款。
项目介绍
PART 4
冲浪
冲浪是一项挑战与快乐并存的运动。奔涌的浪潮迎面而来，冲浪者需要利用浪势，辅以耐心和平衡力向海洋发起挑战。对于初学者来说，冲浪门槛友好。新手主要在浅滩练习，海水仅到腰部，双脚可踏实海底，安全性高。
桨板
桨板冲浪又名直立单桨冲浪，STAND UP PADDLE (简称：SUP)。这项起源于夏威夷的水上运动风靡全球，被誉为“水上贵族运动”。近年来桨板运动持续火热，成为热门水上户外运动，也是世界第二大水上运动，更是央视推荐的大众健身项目！
项目入门门槛低、简单易学、老少皆宜，不会游泳也可以体验！站着划行、坐着划行、半跪划行、趴着划行，玩法自由多样，沉浸式感受海上速度与激情。
帆船是古老的水上交通工具，依靠风力前行。现代帆船运动发展为集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动。帆板运动借助风帆动力，驾驭船只滑行，适合海上开展，深受沿海群众喜爱，也是海岛极具特色的休闲体育项目。
新手问答
PART 5
Q：不会游泳是否可以报名？
A：可以体验桨板和帆船项目。桨板可以站着、坐着、趴着，而且会有脚绳将你和桨板连接在一起，就算落水了，也可以很快速回到桨板身边。冲浪在初学阶段可能会出现身体不平衡等因素导致落水情况发生，为保障小伙伴们的安全，体验活动报名须具备游泳技能。
Q：我会游泳，可以不穿救生衣吗？
A：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况的，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是在意料之外哦，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着。
Q：水上运动适合什么人群？不适合什么人群？
A：从小朋友（建议10岁以上）到中老年人（65岁左右），身体健康的小伙伴都可以体验。心脏病、高血压、心血管疾病等群体不适合参加水上运动，生理期、孕妇、长期熬夜或酗酒者也不适合参加水上运动。
Q：玩水上运动需要做好哪些准备？
A：1.请穿着舒适便于运动的服装和鞋，如长袖速干衣、瑜伽裤、涉水鞋等；
2.建议佩戴运动遮阳帽，涂抹防晒霜：如戴眼镜或太阳镜，须带眼镜绳，以防落水，水杯、毛巾、备用衣裤。
全民健身日
一起来南澳玩水吧！
来源：游南澳
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