有个小伙伴说亲戚家孩子来自家公司上班，每天气喘吁吁，其实也没让娃干多少活，就忙三四个小时，回去后娃就说腰疼、腿疼、头也疼。

一问才知道孩子平常很少锻炼身体，一般就是宿舍、饭堂、教学楼，能坐车绝对不走路，能躺着就尽量不站着。

现在多数孩子运动量太少了，我们小时候只要吃饱饭，恨不得跟小伙伴出去玩一整天，现在的孩子想让下楼，感觉每次都得靠哄！

就拿我家小孩来看，去年跟她经常玩的一个姐姐，今年很少再见下楼玩了，我娃也不太愿意出门了。

我亲戚家小孩也是，开学就四年级了，现在几乎不出门了，听家里说，娃从早到晚就是书房、卧室、沙发，说啥都不出去。

偶尔家长劝说，娃烦得不行，才下楼冒个泡，一小会就又上楼了！

问为啥不出去玩呢，娃说下去玩啥啊，楼底下全都是幼儿园的娃，或者比他小的，他们都太幼稚了！

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我娃也是，每天就瞄准那两三个小伙伴，有的放假就回老家了，有的是出去补课了，有的嫌楼下有蚊子，更愿意待在空调房里看电视，

一个个的都不出门，她也就不愿意出去玩了！

早上睡醒了，太阳出来嫌太热，不出门，

晚上吃完饭，嫌小伙伴太少不出门，

但是要出去碰到玩伴，得玩到晚上9点多快10点，才慢慢悠悠地往回走！

回想起我们当年上学时候，早上老师要求集体跑操，晚上宿舍10点钟准时熄灯，都快20岁了还长了2厘米身高，身体素质也好，一年到头几乎不感冒不吃药。

现在静下心来想想，运动真的很重要，小孩就得多锻炼身体，下楼蹦蹦跳跳，打篮球、羽毛球、踢毽子、跳绳，

有足够的户外运动量，既能保持身体健康，也能保护娃的视力。

有时候压力大了，跑跑步、打打球，分泌多巴胺，解压又健康！

运动习惯一定要从小培养，别等孩子体虚乏力，才后悔缺少锻炼。

书本滋养思想，运动强健筋骨，从小爱上户外，是送给孩子长久的礼物。