星巴克哪些饮料咖啡因最多？

美国人可是出了名的爱咖啡因。不管你是喜欢咖啡还是茶，黑咖啡还是拿铁，现在全球的商场和小镇里，星巴克都已经随处可见。你大概已经有了一套必点的星巴克套餐，店里什么饮品和小吃都有，适合各种口味——燕麦奶、植物奶、素食小吃、无麸质食品，连符合犹太教规的都有。

但这些饮料的咖啡因含量到底怎么排名的？也许你累得要死，想点一杯最提神醒脑的饮料，或者因为各种原因你在控制咖啡因。无论如何，星巴克的饮品菜单在咖啡因含量上差异很大，从完全无咖啡因的咖啡和茶，到浓得能让你瞬间清醒的饮料。

饮料里的咖啡因含量很大程度上是你自己说了算——看你点多大杯、加多少份浓缩（有的话）。但总体而言，咖啡因含量最高的饮品包括：浅烘黑咖啡、美式咖啡或氮气冷萃——这些比普通冰咖啡、冷萃咖啡，还有各种摇匀浓缩咖啡的咖啡因都要高。这些饮品每杯的咖啡因都超过220毫克。参考一下，大多数健康成年人每天建议摄入不超过400毫克。

金烘烤咖啡（星巴克的金色烘焙咖啡）

有意思的是，星巴克那些花里胡哨的混合饮料，像冰摇浓缩或者混合星冰乐，咖啡因并不是最多的——反而是这杯普普通通的咖啡，而且听起来最温和的那一款呢！16盎司的这款“口感更淡、更柔和”的咖啡，什么也不加，就能给你大约360毫克咖啡因——几乎一杯就让你一整天的推荐摄入量爆表了。悠着点喝，或者看心情直接干掉它——全看你自己的感觉和需求。

一杯派克市场咖啡

你在星巴克点普通热咖啡或冰咖啡时，可以选择你喜欢的咖啡豆，从浅烘焙到派克市场烘焙到深烘焙或维朗德拼配，根据你喜欢的风味和浓郁度。虽然浅烘焙在咖啡因含量上独占鳌头，无可匹敌，但一杯派克市场咖啡也不遑多让，每16盎司依然含310毫克咖啡因，相当厉害，帮你提神醒脑，或者撑过下午犯困的时候。

一杯普通氮气冷萃咖啡

如果你想来杯能慢慢喝、清爽提神的东西，氮气冷萃咖啡是一个热门选择，而且有意思的是，菜单上就这一款你不能点超大杯。据说是因为它里面泡沫很多，而泡沫是这杯咖啡的关键，量太大了反而会毁了味道和口感。但还有个原因可能是它咖啡因含量太高——16盎司就含280毫克，算是菜单上数一数二高的了。一般来说，纯咖啡比加了东西的咖啡劲儿更大，所以如果想提神效果最好，就别加糖加奶，直接喝氮气冷萃原味就行。

特色深焙咖啡

在咖啡因最高的四种饮品里，你可能想不到，纯咖啡几乎霸了榜，前三里占了仨。菜单上咖啡因含量第四高的饮品是特色深焙咖啡。虽然名字就说了，这是纯咖啡里味道最浓、最醇厚的那种，但它的咖啡因含量仅排第三。虽然浅焙和派克市场的咖啡因更高，但一杯（16盎司）深焙也有260毫克，绝对能把你叫醒。

摇摇浓缩咖啡

最后，咱们来看看稍微复杂点的混合饮品。星巴克推出了三种不同口味的“摇摇”浓缩咖啡——受欢迎的冰摇浓缩咖啡（燕麦奶棕糖味）、冰摇浓缩咖啡（榛果燕麦奶味）以及奥利托黄金奶泡冰摇浓缩咖啡（太妃坚果味）。虽然加了牛奶、糖浆、肉桂、奶泡这些好喝的配料，这些饮品的咖啡因含量大约都在250毫克左右。所以，如果你想喝一杯口感顺滑、奶味浓、喝起来还有劲儿的饮品，就选其中一款——直接按菜单点，或者自己定制（可以加或减浓缩咖啡的份数，这样选择更灵活）。

美式咖啡

在星巴克，提神效果排第五的饮品是美式咖啡，其实就是浓缩咖啡兑热水，不加牛奶，真的。如果你喜欢奶味重一点、没那么浓的饮品，可以选择拿铁。但如果你喜欢浓咖啡味，比直接喝浓缩咖啡更顺口，那这款可能适合你——含225毫克咖啡因，帮你开启新的一天。