经济停滞三十年，对日本影响有多大？日媒：正在让日本人“变小”|东京|亚洲|日本制造|韩国|高市早苗

来源：市场资讯

（来源：时报东方观点）

日本经济停滞三十年，催生了一个“全方位缩小”的社会。身高缩了、饭量小了、房子窄了、交友圈也窄了——日本人正在变得“越来越小”。

《日经新闻》7月24日发了一篇报道，题目就叫“变‘小’的日本”。文章说得很直白：日本经济长期停滞，正在催生一个“不断缩小”的社会倾向。日本人的身高在缩、饭量在缩、住房在缩、人际关系也在缩。这不是某个方面的变化，是全方位、系统性的“缩小”——整个社会正在从里到外、从身体到心态全面收缩。

先说身高。这是最直观、最扎心的变化。

根据日本厚生劳动省的数据，近年来日本人的平均身高持续下降，20到30岁的年轻男性平均身高仅略高于170厘米，长期徘徊不前。以18岁时的平均身高来看，日本早已被中国和韩国超过。明治时期日本人的平均身高不到160厘米，在亚洲属于矮个子。但二战之后，得益于经济发展和营养改善，日本人的身高一路往上走，到了经济高速增长期已经跻身亚洲前列。可现在呢?出生于1970年代和80年代的日本人，身高增长速度开始放缓;26到29岁反而出现了下降局面。简单说就是：以前是越长越高，现在是不光不长了，还在往回缩。

有数据网站的分析师本川裕表示，“可以肯定的是，(日本人)体格的变化已经不再延续过去持续增长的轨迹”。你以为这是个例?不是。日本20到30岁年轻男性的平均身高长期在170厘米出头打转，而中国和韩国同龄男性的平均身高已经达到了173到174厘米。女性方面差距更明显——今天的日本年轻女性平均身高只有156到157厘米，而中国是163厘米，韩国是162厘米。30年前日本人的身高还在亚洲领先，现在不光被反超，差距还在越拉越大。

身高缩了，饭量也跟着缩了。

《日经》的文章指出，日本人在全球范围内都是出了名的“瘦”。卡路里摄入量在稳步减少。一个值得玩味的问题是：究竟是因为吃得越来越少导致体格变小，还是因为体格变小所以吃得更少?但不管哪个是因哪个是果，结果都一样——日本人的体型和饭量正在同步“缩水”。

再往深了看，缩的不只是身体，是整个人际关系和社会心态。

按理说，智能手机普及带来的数字化社会应该有助于扩大社交圈。但现实完全相反。博报堂生活综合研究所发布的《年轻人30年变化》调查显示，认为“朋友越多越好”的年轻人比例，1994年是31.9%，到2024年只剩下10.3%。从交友对象来看，1994年选择“同性”更自在的比例是25.5%，到了2024年直接飙升到64.8%。异性朋友都不想交了，圈子越缩越小。

更让人感慨的是年轻人的心态。金泽大学教授金间大介指出，约占半数的主流年轻人“共同特征是世界观狭窄，在大学和公司里最在意的是同龄人的动向，并不在意上司的想法”。背后的原因是什么?强烈的求稳倾向。他们甚至不喜欢在人前受到表扬，因为害怕过于显眼会被同龄人的圈子排斥。他们最想要的，就是过一种安全、安心的人生。

日本年轻人对经济未来不抱期待，对政治兴趣寥寥，不追求工作意义和人生意义，只关心自己的事。因为对世界和社会的关注范围有限，主动获取信息的意愿也越来越弱——如今连浏览网络新闻的人都在减少。购物时也越来越少自己做决定，而是直接向人工智能AI寻求建议。连买东西都懒得选了，直接让AI帮你挑。这已经不是“低欲望”了，这是“零欲望”加“零决策”。

住房也在缩。

东京市中心的住房面积持续“缩水”。受地价上涨影响，住宅楼的套内面积越来越小。电视节目还专门介绍东京那些将狭小空间巧妙利用、化“不便”为“便利”的特色住宅。继性价比、性时比之后，消费关键词里又多了一个“性能空间比”——每平方米能提供多少价值，成了新的衡量标准。立饮式连锁酒馆、夫妻小酒馆这些充满昭和怀旧风格的小型餐厅正逐渐增多。整个社会的消费逻辑，已经从“拥有更多”变成了“在更小的空间里塞下更多功能”。

为什么会这样?

根源就四个字——经济停滞。日本从1990年代初泡沫经济破裂后，陷入了长达三十多年的低增长周期。这三十多年里，日本GDP总量被一个又一个国家赶超，曾经不可一世的日本制造逐渐跌落神坛。经济增长停滞、实际工资长期不涨、社会保障压力越来越大。

数据不会骗人。2026年上半年，日本企业破产数量达到5346家，时隔11年再次在半年内突破5000家。物价飙升相关的破产有439家，增加27.6%;人手不足导致的破产有237家，增加37.7%。55%的日本人感到生活水平下降，90.4%的人预计未来一年物价继续上涨，49.9%的人预计经济形势将恶化。20岁到34岁的未婚年轻人中，近七成与父母同住，就为了节约食宿开支。日本相对贫困率达15.4%，每六到七人中就有一人陷入相对贫困状况。

一个二十多岁的人，不谈恋爱、不买房、不买车、不社交、不创业、不关心政治、不看新闻——不是不想，是不敢。因为任何一步踏出去，都可能掉进一个爬不出来的坑里。

那日本还有救吗?

短期看，高市早苗政府推行的“负责任的积极财政”政策，本质上是在用扩张性财政刺激资本市场。日经225指数屡创新高，但普通民众的生活水平却在持续下降。股市的繁荣与民众生活的疏离，构成了日本经济最令人费解的现象。资本市场狂欢不止，中小企业破产潮却越演越烈。

长期看，日本面临的是人口老龄化、劳动力减少、内需持续疲软的结构性死结。65岁以上人口占比约30%，劳动力连续20年萎缩。约六成老年人仅靠养老金无法覆盖开销，近千万65岁以上老年人仍在工作，且多为体力劳动。整个国家的活力，在人口结构的重压下被一点点榨干。