雷军有一期和许知远的采访对话中，聊到了跑步，当时两人是坐在北京的奥森公园，许知远说：
“哎呀，没想到早上的奥森这么舒服。”
雷军就顺着话说：“你要是早起，六点半就来奥森跑跑步，你会觉得你的人生多了几个小时。”
当时也就是这么一句话，被跑圈里面无数的跑友转发。
听起来鸡汤味很浓，但是如果你了解过雷军在私下的生活有多自律，就知道这话其实特别实在！
其实雷军也是一个跑者，很多人都不知道，他已经坚持跑步快30年了。
当年还在金山的时候，他就是靠着跑步来续命解压，据他自己回忆说：“那时候压力非常大，内心总是充满焦虑，就是在这段时间了坚持清晨醒来就去跑步5公里，发现心情要好的多。”
也正是这样的一个习惯，让他如今55岁了，还是身姿那么挺拔，没有大肚腩，更没有任何中年人的油腻感，依旧如少年一般！
曾经他在个人社交媒体也曾分享过跑步数据，当月的跑量都高达快300公里，虽然配速在7分左右，但是这个跑量着实有点惊人。
其实他跑步拼的也不是速度，而是“不停下来”，是这个年纪之后依旧保持好的身材。
包括他今年自己还制定了一个健身打卡任务，只要有时间就会去健身房做点力量训练，然后打卡，也经常能看到他在个人社交媒体发出的打卡记录。
可能这就是55岁的雷军为什么到现在看起来还这么年轻的原因吧！
而至于他说的那句“早起跑步，你的人生会多几个小时”，我想每一个坚持晨跑的人都能感同身受。
因为早起晨跑，大脑真的很清醒；
换句话说，就是跑完步后回家洗个澡再去上班，你的精气神更足，做事情专注力状态更佳。
而且早起跑步的人，更有时间管理观念；
不管是生活也好，还是工作也罢，做事情总能干净利索，从不拖延。
当然，最重要的一点就是早起的那一个小时，这个时间是真的完全属于你自己的！
因为此时你不用考虑任何其他，只专注于自己的脚下，感受着宁静的清晨，仿佛周围都被按了暂停键一样，而这样的感受才是每一个跑者最享受的。
虽然我们做不到每天都早起跑步，但如果你能坚持一周3~4次的早起去跑一跑，把这一小时的时间好好利用起来，那么用不了多长时间，你一定能感知到这份早起带来的力量。
雷军能够坚持跑步30年，也不是因为他的毅力有多么惊人，而是他早就明白：
“身体健康才是所有的一切前提！”
用这1个小时的时间去塑造自己、锻炼自己，才是一天当中最好的时间投资，只要坚持， 稳赚不赔。
你们说是吗？
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