极目新闻记者 徐媛媛
摄影记者 李辉
正值大暑，落日熔金，夕阳铺满东湖湖面，晚风裹挟着湖水的清凉，吹散夏日的燥热。
来自长沙的游客林悦入住湖边一家民宿，卸下背包第一件事，便是拿出随身携带的体脂秤完成打卡。
“以前，‘每逢旅行胖三斤’，今年来湖北，美食、风景不耽误，旅行同时坚持减重，这种松弛自律的体验太让人期待。”林悦的出游感受，正是今夏“燃脂游”席卷全国的真实写照。
2026年盛夏，由健康AI蚂蚁阿福发起的“科学减重1亿斤”全民行动掀起热潮，催生“边玩边瘦”的燃脂游新风尚。大批游客带着体脂秤奔赴荆楚大地，把江河横渡、山林徒步、峡谷漂流变成天然健身房。
传统观光模式加速迭代，运动、健康、旅游深度融合，为湖北暑期文旅市场注入全新活力。
打卡美食之都，“边玩边瘦” 是认真的
生活在热辣滚烫的长沙，林悦自称“幸福胖”，一直想瘦，但总下不了决心。
蚂蚁阿福“科学减重一亿斤”行动启动后，她跟着这个减肥搭子，打卡20天，成功瘦了8斤。她感叹：“原来减重可以这样轻松！”
为了不中断减重节奏，暑假和小伙伴来武汉旅行，她把体脂秤塞进了行李箱。林悦说，“从美食之都到美食之都，考验我和阿福的时候到了。”
白天逛大成路吃面窝，上午登黄鹤楼，中午蒜蓉小龙虾管够，傍晚东湖漫步……一天下来，两万步起步。晚上入住民宿后，她准时上秤记录体重、体脂率，借助阿福AI分析身体变化，实时调整次日的运动强度和饮食方案，让减重计划不受旅途影响。
跟她一起同行的小伙伴，受她影响，也加入其中。离开前，她们发了小红书：“武汉好吃好玩，还瘦了3斤，为大武汉和阿福疯狂打call！”
不仅是她们，打开小红书、抖音等社交平台，今夏旅行风向悄然转变，“带秤出游”成为年轻人流行的旅行仪式感。
在湖北，“带秤出游”的游客也越来越多。他们参与阿福21天减重挑战赛，将体脂秤、智能手表列为出行必备，燃脂和游玩两不误。
来自平台的数据显示，自今年6月底蚂蚁阿福发起“科学减重1亿斤”全民行动以来，截至今年7月28日，超百万用户通过阿福App参与减重，让自己动起来、吃更好，累计减了217万斤。
网红玩法焕新，江城文旅变身燃脂赛场
如果票选最具大武汉特色的城市级年度事件，“渡江活动”和“跳东湖”一定榜上有名。
这个夏天，不少游客冲着这份仪式感，特地来到武汉。他们发现，江城夏日两大标志性网红玩法，变身为年轻人热衷的户外减脂派对，山水游乐兼顾科学健身。
从重庆来武汉旅行的大学生小陈在江边长大，也喜欢游泳，所以把观看渡江活动作为武汉行的重要一站。
当时正值武汉渡江活动备战阶段，在现场，他看到一位69岁的资深游泳爱好者带领一众00后新人，认真开展水上训练。下水之前的那一幕，让他熟悉又陌生。
参训者纷纷连接体脂秤、血压仪，依托阿福平台评估起身体状态，量身定制渡江时长与运动负荷。“原来还可以这样玩！”小陈感叹，横渡长江不再只是休闲消遣，成为了兼顾消暑与高效燃脂的科学运动。
“跳东湖”吸引了不少外地游客，他们发现，亲临现场，跟他们网上看到的“跳东湖”不一样。
下水前，参与者先完成阿福线上身体评估，运动结束后，平台根据实时消耗热量，推送科学饮食补给建议。“在自然水域消暑燃脂，远比独自在健身房训练有趣多了！”升级版“跳东湖”，瞬间又吸了一波粉。
还有人纯粹为了参加减脂营，规划了武汉旅程。据武汉皓千减肥训练营负责人介绍，这个暑假，他们把蚂蚁阿福当作全天候AI减重搭档，减脂营热度明显攀升。
好山好水好味，湖北成燃脂游热门目的地
长久以来，“旅行过后体重上涨”是不少游客默认的出行常态。今夏，蚂蚁阿福发起的全民科学减重行动，催生“燃脂游”新业态，重塑大众旅行方式。
这个暑假，湖北一大批兼具观赏性与运动属性的目的地走红，成为燃脂游首选目的地。
东湖是武汉璀璨名片，很多人不知道，在东湖周边，枫多山、夹山、南望山、喻家山、团山、风筝山、斧头山七座山体相互连通，形成了总长20公里的七山徒步环线，一步一景，妙不可言。
这是驴友孙女士的私藏徒步路线，诚挚向外地游客推荐。“离开东湖绿道走进山林，瞬间拥抱自然，徒步过程治愈又解压。”她建议，白天山林完成有氧运动，夜晚花9.9元门票观看楚超赛事，轻松补足每日运动量。
恩施大峡谷同样吸引了大量燃脂达人。七星寨环线搭配云龙地缝，全程徒步大约7公里。游客一边挑战高强度登山燃脂，一边沉浸式欣赏雄奇喀斯特地貌，瀑布溪流随处可见。
“早就听说朝天吼漂流刺激，果然名不虚传。”外地游客说，6.5公里峡谷河道，整体落差148米，全程需要持续对抗水流，全身肌群充分调动，在激流戏水的同时完成了高效燃脂。
当健康理念遇见山水风光，传统旅游打破固有边界，“文旅+健康”融合赛道潜力持续释放。荆楚大地江河纵横，山水富集，拥有得天独厚的户外运动资源，正好接住燃脂游这波热潮。
好山好水好味，很多人带着AI，已在奔赴湖北的路上。
（来源：极目新闻）
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