说到心脑血管意外，大多数人第一反应是“冬天高发，天冷血管收缩”。但在临床上，夏天发生的心梗、脑卒中一点也不少。

差别在哪？冬天是“冷出来”的，夏天是“折腾出来”的。

夏天心血管面临三重考验：

第一，出汗多、血液黏稠。大量汗液带走水分，血液浓缩，容易形成血栓。

第二，冷热交替、血管剧烈波动。从40°C的户外走进26°C的空调房，血管短时间内从扩张到收缩，血压就像坐过山车。

第三，擅自停药、风险翻倍。很多高血压患者觉得"夏天血压低一些"就自己减药、停药，结果血压反弹。

缺血性心血管疾病早期几乎没有症状。很多人是在第一次心梗或脑卒中之后，才知道自己早就是高危人群。但风险是可以提前量化的。

中国人缺血性心血管疾病（ICVD）10年发病危险度评估，基于年龄、血压、血脂、血糖、吸烟等 7 项指标进行风险预测。花 3 分钟填完，就知道未来 10 年的心血管风险有多高。

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