前几天刷到董宇辉的一段直播视频，他说的一句话让我想了很久。
他说："悲观是远见，乐观是智慧。"
这句话听起来简单，却像一颗石子投进平静的湖面，在我心里漾开一圈又一圈的涟漪。
人到了一定年纪，见过一些世事，尝过一些冷暖，很容易变得悲观。
不是不想积极，是见过太多努力没有结果，太多真心被辜负，太多期待落了空。
于是慢慢学会了降低期待，学会了凡事往坏处想，以为这样就不会失望。
可董宇辉说，乐观是智慧。
这句话让我突然明白，积极向上不是天生的性格，而是一种选择。
是见过生活的真相之后，依然选择往前走的勇气。
01 董宇辉的积极，是从泥土里长出来的
很多人喜欢董宇辉，不是因为他有多成功，而是因为他像我们每一个普通人。
他出生在陕西潼关的一个农村家庭，小时候家里条件不好，连个像样的书包都买不起。
刚上初中的时候，他英语特别差。第一节英语课，老师让齐读26个字母，他把ABCD念成"阿白菜呆"，引得全班哄堂大笑。
第一次英语考试，他只考了二十多分，排在全班倒数。
换作别人，可能就放弃了。可这个农村孩子偏不认输。
他把单词写在手上，走路的时候背，吃饭的时候背，干农活的时候嘴里也念念有词。
别人一遍能记住的，他就背十遍；别人十分钟能学会的，他就花一个小时。
后来的故事我们都知道了。
他考上了西安外国语大学，毕业后进了新东方，成了一名英语老师。
再后来，教培行业遭遇寒冬，他转型做了主播。
刚开始做直播的时候，直播间里只有几个人，还经常有人骂他："一个卖货的，装什么文化人。"
他没有反驳，也没有放弃。每天依旧安安静静地讲书，讲诗词，讲山川湖海。
直到有一天，他火了。
很多人说董宇辉是运气好，可只有他自己知道，那些无人问津的日子里，他是怎么熬过来的。
他的积极向上，不是喊口号喊出来的，是从泥土里一点一点长出来的。
是摔过很多次跤，依然选择站起来往前走。
是见过很多次黑暗，依然相信天会亮。
这才是真正的积极向上。
不是没见过生活的难，而是见过之后，依然选择热爱生活。
02 积极向上，不是打鸡血
我以前对"积极向上"这四个字有误解。
总觉得积极向上的人，应该每天都元气满满，遇到任何事都不难过，永远充满正能量。
后来才发现，那不是积极向上，那是打鸡血。
真正的积极向上，不是没有情绪，而是不被情绪困住。
董宇辉在一次直播里说过一段话，我印象特别深。
他说："痛苦是对的，痛苦源于对现状的不满。只有不满足现状的人才会痛苦，痛苦的人才有欲望去改造这一切。"
"焦虑也是对的，焦虑是因为你想做得更好，说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多。"
"所以痛苦和焦虑，往往才是真实的你我。"
看到这段话的时候，我突然就释然了。
原来积极向上的人，也会痛苦，也会焦虑，也会有撑不住的时候。
不同的是，他们不会一直陷在情绪里。
他们允许自己难过，但不会让难过变成生活的主旋律。
他们允许自己失败，但不会让失败定义整个人生。
我认识一位大姐，今年五十多岁了。
前几年她丈夫生病去世，留下她和一个正在上大学的儿子，还有一屁股债。
那时候大家都替她担心，怕她撑不住。
她确实难过了很长一段时间。有时候大家一起聊天，说着说着她的眼泪就掉下来了。
可哭归哭，日子该过还是得过。
她把家里的老房子收拾了一下，开了个小饭桌，专门给附近上学的孩子做午饭。
每天早上五点多就起来买菜、做饭，忙到下午才能歇一会儿。
有人问她："你不累吗？"
她笑着说："累啊，可累也得干。总不能躺着等天上掉馅饼吧？人活着，总得往前看。"
你看，这就是积极向上。
不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。
不是没有重担，而是背着重担依然前行。
积极向上的人，不是不会倒下，而是倒下了，还能再爬起来。
03 做一个积极向上的人，从这三件小事开始
可能有人会说，我也想积极向上，可生活这么难，我怎么积极得起来？
其实积极向上不需要做什么惊天动地的大事，它就藏在日常的小事里。
今天跟大家分享三个简单的方法，亲测有用。
第一件事：好好吃饭，好好睡觉。
你可能觉得这算什么方法，谁不会吃饭睡觉？
可你仔细想想，有多少人心情不好的时候，就不吃饭了，或者暴饮暴食？
有多少人心里有事，就整夜整夜睡不着，或者蒙头睡一整天？
人在低谷的时候，最容易放弃的，就是照顾自己。
可你知道吗？身体是一切的本钱。
你连自己的身体都照顾不好，怎么有精力去面对生活的难？
董宇辉说过一句话："健康的人，才会有未来。"
深以为然。
日子再难，也要按时吃饭。一粥一饭，当思来之不易。
心情再差，也要好好睡觉。睡一觉起来，很多事就没那么难了。
把吃饭睡觉这两件事做好，你就已经赢了很多人。
第二件事：每天做一件让自己开心的小事。
生活已经够苦了，我们要学会给自己加点糖。
不用是什么大事，小事就好。
比如早上出门的时候，给自己买一杯喜欢的豆浆。
比如下班路上，停下来看看天边的晚霞。
比如晚上洗完澡，敷一片面膜，听一首喜欢的歌。
这些小事看起来不起眼，却能在不经意间，给我们带来很多温暖和力量。
我有个朋友，这两年工作不顺，心情一直不好。
后来她听了我的建议，每天下班都去公园走一圈。
看看跳广场舞的大妈，看看追逐打闹的孩子，看看夕阳慢慢落下。
她说，走着走着，心里的结就慢慢解开了。
原来生活不只有工作和烦恼，还有很多美好的东西值得我们去感受。
积极向上不是要你每天都做成什么大事，而是要你能在平凡的日子里，找到属于自己的小确幸。
第三件事：跟积极的人在一起。
老话讲，近朱者赤，近墨者黑。
你跟什么样的人在一起，就会变成什么样的人。
如果你身边都是抱怨的人，每天听他们说这个不好，那个不行，你慢慢也会变得消极。
如果你身边都是积极的人，每天看他们热气腾腾地生活，你慢慢也会被感染。
我以前有个同事，特别喜欢抱怨。
上班抱怨工作多，下班抱怨堵车，吃饭抱怨菜不好吃，连天气不好她都要抱怨几句。
刚开始大家还会安慰她，后来发现她就是这个性格，谁劝都没用。
慢慢的，大家都不愿意跟她来往了。
因为跟她在一起，整个人都变得很压抑，很负能量。
人到了一定年纪，要学会给自己的圈子做减法。
远离那些总是消耗你的人，多跟积极向上的人在一起。
他们的笑容会感染你，他们的热情会带动你，他们的乐观会照亮你。
和积极的人在一起，你会发现，原来生活还可以这么美好。
图片说明：本文配图为AI
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