每到生理期，很多女生都要经历一次 “渡劫”：小腹坠胀绞痛、腰酸下坠、乏力怕冷，严重时还会恶心、出冷汗、影响工作与睡眠。为了扛过经期，多数人选择吃止痛药硬撑。但止痛药仅能短暂压制痛感，无法解决根本问题，长期频繁服用还可能刺激胃肠道、干扰内分泌节律。针灸科门诊主任陈新华为大家讲解：针灸，才是更安全、更长效的痛经调理方式。
一、什么是痛经
临床中将痛经主要分为两类，调理方式完全不同：
原发性痛经
多见于青少年、年轻女性，无器质性盆腔病变，多由宫寒血瘀、气滞不畅、气血不足导致。
继发性痛经
由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎等疾病引起，疼痛多逐年加重。
二、针灸止痛的科学依据
1.激活人体天然镇痛系统
针刺可促进大脑释放内源性镇痛物质，快速阻断疼痛信号，不用吃药也能有效止痛，无副作用、无依赖性。
2.缓解子宫过度痉挛
有效调节前列腺素水平，松弛紧张的子宫平滑肌，改善经血排出不畅、血块、小腹抽筋样疼痛。
3.调节内分泌、减少复发
通过调节女性内分泌轴，改善盆腔微循环，从体质层面减少痛经发作频率，实现长效调理。
抓住黄金调理时间，效果翻倍
很多患者疼得受不了才来扎针，其实最佳调理时机是： 月经来潮前7天提前干预。临床常规疗程应连续调理3个月经周期，体质改善更稳定，不易反复。
三、专业辨证取穴，对症调理更精准
针灸并非千篇一律扎同样穴位，临床以核心调经穴位为主，结合体质辨证加减：
关元穴：温肾暖宫、补益下焦，改善宫寒、小腹冷痛
三阴交：妇科第一要穴，调和肝脾肾、调经止痛
地机穴：专治急性经期绞痛、刺痛
次髎穴：缓解腰骶酸痛、经期坠胀不适
针对不同体质，可搭配温针灸、电针、艾灸、耳穴压豆等方式：寒重加温通、气滞加疏肝、体虚加补益，一人一方个体化调理。
四、日常养护，让调理效果事半功倍
1.经前、经期忌生冷冰饮、生食寒凉。
2.少露腰腹、避免直吹冷风、注意下腹保暖。
3.少熬夜、减少焦虑生气，避免气滞加重血瘀。
4.适度运动，改善盆腔血液循环。
专家推荐
名医名科
陈新华
主任医师，医学博士，针灸临床中心门诊主任，针灸推拿学专业博士研究生导师，三级教授。
中国针灸学会灸法专业委员会常务理事，中国针灸学会痛症专业委员会常务理事，世针联手法专业委员会常务理事，吉林省针灸学会灸法专业委员会主任委员，中国民族医药学会满医药分会常务理事，吉林省中西医结合学会第二届针刀医学专业委员会副主任委员。
擅长针药并用及使用埋线、火针、浮针、刃针、灸法等方法治疗荨麻疹、湿疹、结节性痒疹、颈椎病、腰椎间盘突出、面瘫、耳鸣耳聋、脾胃病、膈肌痉挛、痹症、失眠、脱发、乳痛症、痛经、促排卵、认知功能障碍以及各种疑难杂症。
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内容来源/针灸科
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