(NEXSTAR) – 每天，数百万人登录电脑或智能手机，玩每天玩的Wordle猜词游戏。虽然它可能看起来只是日常生活中的一个有趣游戏，其实可能会影响工作效率。

“我觉得主要看你是什么工作，才能说有没有用，”俄亥俄州立大学认知神经科学主任道格·沙尔博士说。“不过很明显，我们有大量数据表明，总的来说，大脑刺激对大脑健康是有益的。”

虽然大脑实际上不是肌肉，但可以像锻炼肌肉一样训练，遇到挑战时也会有类似的反应。据沙尔博士说，有些脑力游戏可以通过“唤醒”大脑来帮助改善大脑健康，从而提高工作效率。

“它不像咖啡那样有咖啡因，但如果你正在做一些感兴趣的事情，它可以激活大脑，就像是把它叫醒一样，”沙雷博士说。“那些似乎最有益的游戏，因为它们能刺激到大脑的大部分区域，是那些更具新颖性、需要动脑解决难题的游戏。”

更费脑子的游戏，比如Wordle，沙雷博士认为它会用到大脑的语言中枢、存储和解决问题等部分，比那些更简单、不需要多少技巧就能完成的游戏要强。

沙雷博士又说，做完一件有点难但又不太难的事，那种成就感，能让你有动力去做下一件事，而且工作累了想歇歇的时候，也能让脑子清醒一下。

“你别挑那种太难的事，不然搞不定会生气、会烦。所以得找个合适的难度——有点难，但我想想能行，对吧？”沙雷博士说，“这样你身体就会分泌更多的内啡肽，让你感觉特爽。”

澳大利亚查尔斯达尔文大学的研究人员Kim M. Cauldwell和Stephen Bolaji在一篇文章中对比了工作场所里聊Wordle和‘饮水机前的闲聊’或日常小话，认为它们对提升团队合作和工作氛围有类似效果。

不过，Scharre还是觉得，工作里传统的面对面社交对大脑健康和思维能力更有好处。

“在社交中，你在聊天，让对方表达，同时捕捉他们的面部表情，”沙雷博士说。“他们讲一个故事，让你想到另一个故事，因为你正使劲回忆，‘嘿！我也有个差不多的好故事，我跟你说说。’然后你用语言讲述你的故事，社交活动能让你更动脑子。”