女｜32岁｜160cm
2026.4.7开始使用替尔泊肽
起始体重：147.2斤
今日体重：107.7斤
目标体重：95斤
累计减重：39.5斤
使用剂量：
第一支（2.5、2.5、2.5、5）
第二支（5、5、5、5、5）
第三支（5、5、5、5）
第四支（7.5、7.5、7.5、7.5）
今天体重：107.7斤。
终于跌破108了。
从147.2斤开始，到现在107.7斤。
100多天，减掉接近40斤。
但今天看着体重秤上的数字，我想到的不是开心。
而是一种很复杂的感觉。
因为107斤这个数字，我并不是第一次拥有。
一、我曾经93斤过，但那不是成功
很多人可能不知道。
其实大学的时候，我也瘦到过93斤。
但那次减肥，没有任何值得骄傲的地方。
因为我是靠极端节食换来的。
饿。
忍。
控制。
每天计算吃进去的东西。
体重下降的时候很开心。
但恢复正常饮食以后，体重也一点一点回来。
最后发现：
原来瘦下来不难。
难的是保持。
二、从18岁以后，我每一年都在减肥
我的减肥史，其实持续了十几年。
每年20斤起步，这十几年减下来的体重。
可以拼凑成几个我了。
每一年，都有一个共同点：
开始减肥。
努力一段时间。
瘦下来。
然后反弹。
再重新开始。
周而复始。
我曾经以为：
只要我再努力一点。
只要我自律一点。
只要我再坚持久一点。
我就可以彻底摆脱肥胖。
但现实一次次告诉我：
光靠意志力，很难改变一个长期存在的问题。
三、结婚、生孩子，让我的体重达到人生最高点
后来进入人生新的阶段。
结婚。
生孩子。
生活重心发生变化。
照顾家庭。
工作压力。
运动减少。
饮食习惯改变。
体重也一步步走向新的高度。
那时候的自己，其实已经习惯了胖。
甚至觉得：
可能这辈子就这样了。
四、30多岁，我又开始了第不知道多少次减肥
今年4月7日。
我开始使用替尔泊肽。
147.2斤。
说实话，一开始也没有想太远。
只是想：
这一次，能不能不要再经历一次反弹？
因为过去十几年，我见过太多次体重下降。
但最后都回来了。
五、这一次，我最大的变化不是瘦
而是终于开始理解减肥这件事。
以前减肥：
目标只有一个。
瘦。
越快越好。
越轻越好。
现在：
开始理解身体。
开始接受慢一点。
因为我终于明白：
真正的减肥，不是把体重降下来。
而是建立一个可以长期保持的生活方式。
六、107斤，是过去的自己，也是新的开始
如果10年前有人告诉我：
30多岁的我，
还能重新回到107斤。
我一定不会相信。
因为我曾经无数次瘦下来。
也无数次失去它。
但这一次不一样。
这一次，我不是为了赶紧结束减肥。
我是想学会：
以后的人生，怎么和身体相处。
七、第三针7.5总结
这一周整体减重0.7斤。
相比前几周明显慢了一些，但这周也有一些特殊情况。
期间刚好遇到了生理期，身体本身会有一定的水分波动；
开始两天没有刻意控制饮食，基本按照正常状态吃饭。
所以这一周的掉秤效果相对一般。
过去十几年，我一直在追求“瘦下来”。
希望这一次，我可以学会：
如何一直保持下去。
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