有一段时间，我整个人都陷入到无尽的焦虑里，做什么事情都心神不宁，明明什么事也没有，就是觉得很累。
那段时间自己的情绪，敏感又脆弱，哪怕是一点点的小事，都能够让自己胡思乱想半天，以至于时常睡不着。
整天抱着手机看，刷着视频，试图用这样碎片化的时间来填补自己内心的空洞，可关掉手机后，那种空虚和焦虑又涌上心头。日子仿佛陷入到一种恶性循环。
直到有一天晚上，我放下手机，拿起一本书开始读起来，这也是我后来一直坚持的一件小事。
虽然只是沉下心来，读了几页文字，但却让我紧张的神经开始慢慢地松弛下来。自己也开始变得平静，我开始梳理自己当下的处境。
冷静下来后才想明白，每个人在人生前行的过程中，都会遇到很多问题，也都会遇到迷茫和焦虑。这是人生的常态。
那么，当我们身处在无尽焦虑的时候，我们该如何面对呢？
是任由这样的焦虑拉扯自己，还是强迫自己去面对、去改变。其实都不是。真正需要做的事情是给自己找一件能够沉下心去做的事情。
自己首先要跳出这样焦虑的状态，强行对抗自己内心的焦虑，只会让自己的焦虑越多。而且还会一直想着焦虑的事情。
所以，面对这样的情况，先走出去。可以是读书，可以是跑步，可以是听歌，可以是去健身房。总之，要找到适合自己的一件事，先把自己摘出来。
不要总是想着快速解决这样的焦虑，焦虑既然产生了，就不是一下子能够解决的，有时候听一听反而会看到出路。
正如有人说过这样一句话：“生活中，并不是自己努力就什么都可以做到的。很多事情我们都会无能为力，大家都一样，没有必要为难自己。人生很长，要看到希望。人生又很短，一味焦虑，反而不值得了。”
的确如此，如果自己总是和焦虑对抗，很容易就陷入自我怀疑和胡思乱想里面。实在是得不偿失。
人生的很多事情，本来就是好坏交织的，一时的迷茫、焦虑，对于我们整个人生来说微不足道。只是在焦虑的时候，负面情绪总是容易占上风。
面对这样的情况，最应该要记住的就是不要和焦虑硬碰硬，不要让自己一直处于这样焦虑的状态。
因为当一个人一直处于焦虑的状态，他做什么都没有心思，结果就是做什么事情都做不好。要学会释怀，暂时解决不了的事情，就不要逼着自己立马就给解决。
简单的来说，难迈的坎可以停一停，先把他放在一边，先把自己现在的生活过好，等自己觉得能够解决了再去看。可能原来的问题已经不存在了。
人总是要往前看，而不是往后看。焦虑的时候，不必急着去解决，先稳住自己的脚步才是最重要的。
所以，不管在什么时候，都要记住，不要让焦虑偷走自己的生活。
人生的焦虑都只是暂时的，关键在于无论焦虑如何起伏，都要守好自己的节奏，找一个能让自己沉下心能够做的事，不困在焦虑里，过个一年、二年、三年……你在看曾经的焦虑，根本不算什么了。
文|明浮生
图|图片来源于网络，如有侵权请联系删除；
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