前几天写了很多关于强迫症的话题。

不是关于医疗，却是我对于这样一种状态的理解和感受。

今天，我想最后再讲一些。

之所以我们会强迫，除了过度的恐惧，还有一个特别重要的原因，便是我们过剩的精力。

之前有讲过，强迫其实是生命力的表现。

如果没有生命力，你压根没有精力去强迫。

如果我们没有精力去强迫，那么我们就只是焦虑。

焦虑就回到了它本身的位置。

以及，慢慢地回到抑郁的位置。

可是强迫是什么？

强迫是，我承受不了焦虑，我要马上行动。

于是焦虑化作了思考，化作了行动，不停地消耗着能量。

最终以最快的速度来到了抑郁的位置。

所以，容易强迫的人就是有着过剩的精力，以及过分的努力。

努力本身当然是重要且必须的。

它是我们在逆境中使出更大力气的状态，用来突破当下的困境。

可是一旦我们过分的努力，便会变成强迫。

我们明明已经走出困境，明明已经安全，心里却一直惴惴不安，拼命地向前冲，或是不停地四处张望。

仿佛置身地狱。

想要改变过分的努力，除了思想上认识到这样的过分没有意义，更要消除过剩的精力。

所以，运动就是治疗强迫最好的办法。

每天出去走一个小时，或是跑半个小时，或是其他的运动，只要我们坚持一定强度的运动，我们便失去了强迫的能量。

很多人不敢动起来。

因为动起来也需要勇气。

但运动是我们所认可的事情，也是我们的需要。

正常的人就是需要这么强度的运动。

当我们的精力无处释放，我们便会走入迷途，或是死胡同。

所以，当我们用运动去面对我们所不敢面对的恐惧，我们就不会把恐惧投射到那些日常的琐事上。

说白了，那些我们以为的强迫对象，其实只是我们恐惧的替罪羊。

而运动，恰恰是承载我们恐惧最好的方式。

也是突破恐惧最好的方式。

在天地之间，在汗水之间，我们的恐惧得以安全地释放。

所以，如果我们忍不住强迫，我们就去运动。

其实运动对于很多精神问题，都是最好的良药。

因为很多问题的根源就是恐惧，而运动能提升我们的能量，这些能量就是战胜恐惧的最佳法宝。