突破805万千瓦！沈阳电网负荷刷新历史新高！|中暑|低血糖|沈阳市|负荷|高温

电网负荷创历史新高

最近辽宁大部分地区

都是闷热“蒸桑拿”的天气

持续的高温

居民空调、商业商超

及各类经营场所制冷设备集中启动

电网用电负荷持续攀升

7月28日13时27分

辽宁电网全社会最大用电负荷

达到4410万千瓦

较历史极值增加77万千瓦

刷新辽宁电网负荷峰值

7月30日

记者从国网沈阳供电公司了解到

沈阳电网负荷监测数据显示

7月29日

沈阳电网用电负荷达到805万千瓦

创历史新高

然而高温还没结束

8月1日8时至2日20时

锦州北部、阜新、朝阳、葫芦岛北部地区最高气温37～39℃，局部39～41℃；

沈阳、大连、鞍山、抚顺西部、本溪西部、营口、辽阳、铁岭、盘锦、葫芦岛南部地区和沈抚示范区最高气温35～37℃，局部37～40℃。

高温来袭防暑健康提示请查收

受副热带高压影响，7月30日至8月10日，沈阳将维持高温闷热天气，白天最高气温 32~36℃。高温高湿环境下中暑风险显著上升，老年人、孩童、户外从业者、慢性病患者需要格外当心。中国医科大学附属第一医院急诊科副主任董雪松、沈阳急救中心附属医院综合内二科主任吕明明、沈阳市疾病预防控制中心李小溪为大家带来专业防暑科普，一起守护健康平稳度夏。

认清中暑高危人群，中暑别硬抗

高温环境里，四类人群中暑风险更高，需要重点防护。一是老人、婴幼儿：老年人散热机能衰退，不少长辈因节约用电不开空调，密闭居室极易中暑；儿童体温调节系统尚未发育完善，长时间户外活动风险突出。二是户外工作者：环卫工人、外卖骑手、交警等长期露天作业，身体产热远超散热，容易诱发重症热射病。三是慢性病群体：高血压、糖尿病、肝肾疾病患者，受疾病和药物影响，水盐代谢、身体散热能力下降。四是孕妇、甲亢人群、长期熬夜劳累者：代谢旺盛或免疫力偏弱，中暑发病速度更快。

大家也要分清中暑不同阶段的信号，不要硬扛。先兆中暑表现为头晕乏力、大量出汗；轻度中暑体温超过 38℃，伴随恶心心慌、面色潮红、皮肤灼热；最凶险的重度热射病，体温超 40℃、皮肤干热无汗、意识模糊，出现症状立刻拨打120。

轻度中暑急救记住三步：迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，使用凉毛巾擦拭颈部、腋下、大腿根部；小口多次饮用淡盐水；平躺并适当垫高双脚休息。老人、慢性病患者即便只是轻症，也建议及时就医。

居家外出科学防暑，日常饮食尽量清淡

中国医科大学附属第一医院急诊科副主任提醒市民，高温时段尽量避开上午10点至下午4点外出。如需出门，选择浅色宽松透气衣物，戴好遮阳帽、涂抹防晒霜，做好全套防晒。居家使用空调也有不少讲究：温度建议设置26℃，风口避免直吹头部、关节；每隔2—3小时开窗通风；空调滤网建议半个月清洗一次，减少霉菌、灰尘堆积。长期待在空调房容易引发鼻塞、关节酸痛等空调病，进出冷热环境做好缓冲：满身大汗归家，先擦干汗水休息十分钟再开启空调；出门前提前关闭空调，让身体逐步适应室外温度，防止血压剧烈波动。

此外，在日常饮食上，应尽量清淡，多吃黄瓜、冬瓜、西瓜等果蔬，搭配鸡蛋、鱼肉补充蛋白质，少吃油炸、烧烤，少喝冰镇饮品。成年人每日饮水保持 2.5至3升，不要等到口渴再喝水。

警惕隐形伤害，中暑极易加重心脏负担

沈阳急救中心附属医院综合内二科主任吕明明主任特别提醒，很多人以为中暑仅仅是燥热不适，中暑是夏季诱发心脏疾病，甚至猝死的重要诱因，高温对心脏的损伤不容小觑。

高温环境下，人体皮肤血管扩张，大量血液流向体表，心脏需要加快搏动保障全身供血，心率上升、心肌耗氧量增加，持续超负荷运转，容易出现心慌、胸闷、气短等心肌疲劳表现。

大量出汗造成身体脱水，血液黏稠度升高，加大心脏泵血阻力，血流缓慢易形成血栓，诱发心绞痛、心肌缺血，严重时引发急性心梗。同时汗液带走钾、钠、镁等电解质，电解质紊乱会扰乱心律，出现早搏、心悸，严重时诱发恶性心律失常。

老年人、肥胖人群、心脑血管基础病患者、户外劳动者心脏耐受能力较差，中暑后心脏受损更快，属于重点高危人群。做好日常防暑降温，就是保护心血管最简单有效的方式。

支招糖友，炎炎夏日应对高温挑战

沈阳市疾病预防控制中心李小溪表示，在三伏天人体大量排汗丢失水分，易导致血糖升高，同时高温会提升人体对胰岛素的敏感性，部分糖尿病患者血糖可能出现生理性下降。那么，血糖波动的糖友们如何在炎炎夏日科学防护呢？

及时补充水分。大量出汗导致的电解质失衡可能加重糖尿病患者的代谢紊乱。糖尿病患者要养成及时补水的习惯，保证每日摄入充足水量。

按时用药。夏季易导致饮食不规律，吃得少，按照之前的用药方案（尤其是胰岛素）有可能导致低血糖，要做好血糖的自我监测，如果发现有低血糖倾向，咨询医生调整用药方案。切记不可自行盲目停药或减量。

注意血糖检测试纸和胰岛素的保存。试纸和胰岛素二者都不宜置于超过30摄氏度的环境下储存。夏季注射胰岛素时，选择注射部位最好避开出汗多和阳光照射的地方，因为高温会促使血管扩张，胰岛素吸收加快，影响药效，还会增加低血糖风险。

做好防晒措施。外出时注意防晒，尤其是眼睛。糖尿病患者的皮肤和眼睛都较脆弱，应避免强光直射。暴晒会对身体产生刺激，导致血糖波动，患者应避免在高温的室外久待，外出穿好防晒衣，同时戴好墨镜，降低视网膜病变的风险。