常听到关于每天跑步好不好的话题，其实不用管好不好应该是直接迈开腿去跑。

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是否应该坚持每天跑，因人而异最佳，运动员每天都保持一定量的运动标准，身体也没出问题，科学的运动方法加均衡的饮食和睡眠，有效保证了身体的适应度。
对跑步爱好者最好还是间隔跑，让身体得到一定的休息最佳。但也要注意跑前跑后的热身，及跑中心率，血压和呼吸的合理配合。不要盲目追求配速，根据自己的实际情况来，更不要忍受疼痛去跑，始终要明白为了什么而出发。
跑步已十年，从最开始为了减肥的目的，到现在为了健康和减压放松而跑。其中的变化更多的是不愿意认输，还想继续与命运战斗，不想被现实的生活打倒的心理，始终告诉自己没有认输还有可以挑战的资本。
选择跑道很重要。当你选择一个有湖有树，接近自然的跑道跑一场，去听听大自然的鸟，虫，蛙的声音，去感受风，去迎着太阳或者夕阳跑，这种感觉比什么都重要。尤其看到烧红的夕阳，映照在湖上，这一帧帧的画面的出现就已点燃了自己的内心，生活中各种烦心的事情在这一刻得到了释怀。
大自然不会辜负每一个愿意和它接近的人，会给出一份专属于跑者的浪漫。
把跑步培养成一个习惯，天天跑还是间断跑完全依自己而定，什么都不要管，什么话都不要听，去和自然接触去感受大自然的呼吸，出出汗，释放下疲惫的身体比什么都重要，健康才是自己的其他随他去吧。
成功人士基本都有跑步的习惯，所有和有钱人保持同频的习惯，或许有一天机会就会降临。