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在中医理论中，
夏季是祛湿的黄金时期。
很多人意识到自身湿气重后，
汤药没少喝，
祛湿茶不离手，
但效果总是不尽如人意。
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为什么身体湿气总是祛除不了？《生命时报》结合多位专家，教你科学排出身体湿气。
两样食物戒不掉，湿气一直在
广东省佛山复星禅诚医院中医妇科主任医师朱巧玲表示，祛湿效果不好，本质不在于湿邪未祛，而是祛而复湿。
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此外，还一些不良生活习惯，若不改善，湿气就会像野草般割了一茬又生一茬。
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湿气扎根身体的表现
当湿气入侵身体并扎根后，就会出现以下症状。
身体沉重、困倦乏力
上海交通大学附属第六人民医院中医科主任医师王兵表示，早晨起床时候身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。
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中医说，祛湿要多法并用
中医认为，“湿”性重浊、黏腻，会让人变得慵懒、浑身乏力、身体有沉重之感，长此以往，还会导致其他健康问题。
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药膳调理
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除此之外，想要达到事半功倍的效果，改善生活方式必不可少，能助祛湿一臂之力。建议大家日常生活中做到以下几点。
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来源：生命时报
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