各位乡亲们好，我是三农雷哥，最近几天村里的几位老人在槐树下乘凉、摇蒲扇，每天都会重复一句话：“今年这个立秋，来者不善。”刚开始的时候并没有放在心上，拿出老黄历一看，心里顿时一沉。8月7日那天晚上七点四十二分就是立秋了，正好是农历六月初二五天的时间段里所有的五个特殊的预兆都集中在一起了。
村里年长的人讲过，上次凑齐这样的架势还要往前数六十多年。庄稼地里的收成、一家人身体是否健康等等都包含在上面所说的这五个兆头上。今天我们来拆开、揉碎地讲透，听完之后你就知道该怎么做准备了。
01 晚立秋的时候，夏天还很炎热，要持续好几天
今年立秋是在晚上接近八点钟的时候，按照老一辈人所说的，在中午十二点之后出现的情况叫做闭眼秋。闭上眼睛秋天有什么讲究呢？田里的庄稼都沾上了喜气，玉米棒子在阳光下吸收着水分，在阳光照耀之下，玉米棒子变得非常饱满，稻谷也因为充足的水分而变得十分沉重，所以今年秋天的收获应该会是一个丰收年。
但是闭眼秋天有一个奇怪的性格，在白天的时候被阳光照射的人们会感到头皮发麻，屋后的老黄狗趴在地上张着大嘴，一动不动。夏天要赖上大半个冬天，早晨和晚上也并不怎么凉爽，中午的时候更是炎热难耐。因此不要等到立秋的时候就开始忙得不可开交地把凉席、风扇收起来了，应该要防晒也要避热，在地里干活尽量早一点晚一点，不要硬撑着中午烈日下的工作。
02 六月初伏，早上和晚上比较容易受寒
今年立秋是在农历六月的时候，根据农谚来说就是穿秋衣了。穿衣秋啥意思。到了秋天，白天气温很高，你想脱掉衣服光着膀子晒太阳，但是到了傍晚就会下雨了，一阵冷风从脖子后面吹进来。许多年轻人对此不以为意，仍然穿着短袖、短裤，在外面吹了一夜的风，结果早晨醒来时嗓子疼得很厉害，肚子也很不舒服。
因此穿秋衣的意思就是护住肚子。晚上睡觉的时候拿一条比较轻薄的被子把肚脐眼搭在上面，等到从田间劳作归来之后汗水已经流下，这时候再去洗澡吧，在凉席上铺一层床单，不要贪图那一会儿清凉。
03 秋包伏，炎热的夏天还要熬上一段时间
今年中伏是二十天，末伏是在八月初四到来的，整个中伏期间就把立秋给包裹得很严密，这就是秋包伏。俗话说“秋包伏”，热到哭，一点不马虎。南方潮湿如蒸笼一般，墙上有水珠滴落下来；而北方干燥的土地上裂开了口子。防暑这个事情大概要持续到八月底左右，在家里面多熬一些绿豆汤吧，在出门的时候把水杯装满一点别离的手心吧，年纪大一点的老哥哥、老姐姐们在中午的时候可以不出门就可以不出门了，田里干活再急也没有这个钟头重要。
04 丙午年，火气很大很容易上火
2026年的农历丙午马年里，“丙”为“火”，而“午”也同样是“火”，两者相加在一起，今年的燥气要比往年来得更严重一些。你看是不是最近几天什么事都没有做，但是嘴巴却变得很干燥，喉咙口也感觉到了一些干燥的气息，在脸上还会出现很多红色的小痘痘。其实这是火气上来了。饮食方面不要随便吃东西，尤其是烧烤摊上的串儿，虽然香气扑鼻但是最好不要多吃几口，冰镇啤酒喝了之后会感到一时爽快，但是过后肠胃就会开始不适了。多吃一些梨、银耳、山药等食物，水萝卜切成薄片蘸上各种调料也很好吃，让肺部滋润一下，把体内的燥热给降下来，这样人体就不会变得干燥了。
05 公立秋，不要急于补充营养
今年立秋农历的日子为单数，则按照传统的说法叫做公立秋。公秋有一个优点，在以后气温下降的时候，降温比较平稳，并且不会出现昨天还是三十八度，今天却突然刮起冷风的情况，人们也不会因此而受到天气的影响。
但是雷哥要特别强调一下，在立秋之后马上补充营养，这是在和自己的胃作对。夏天脾胃本来就虚弱了，再加上你上来就开始肘子扣肉、大肥肉片招呼，它根本就无法消化吸收，积聚在肚子里面就是湿气。肉类是可以吃的，可以从鸡肉、牛肉等温补的食物开始，但是不要吃得过多，在给肠胃一个逐渐适应的过程的同时也要注意饮食卫生。
雷哥叨叨两句
写了那么多的话，其实只有一句话：今年的天气就是一场硬仗，但是没有什么好害怕的，在心里有个底就可以了。白天热我们就躲着不晒太阳，早晚凉了我们再加衣服出门，吃饭的时候嘴巴要闭紧不能吃太多东西，田里生长的各种农作物都有很好的发展前景，我们要努力工作来实现这些美好的愿望。老一辈的人花费了几十年甚至上百年的时间积累下来的宝贵经验，才是可以用来指导生活的真正道理。记住这五种特点之后再转给家里那个担心全家温饱的人看吧，健健康康新秋过踏实。
各位网友们，你们的地方立秋有哪些传统的习俗和讲究呢？在评论区聊一聊吧，雷哥每一句话都会认真地看。
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