你知道中国第一个打破举重世界纪录的人是谁吗？很多年轻朋友熟悉当下的奥运举重冠军，却很少知道这位中国举重的开山鼻祖。他从广东乡镇练石担出身，没有专业器材没有科学补给，硬生生闯出一片天，是圈内公认的中国举重“祖师爷”。
广东东莞石龙镇，早年间就有举石担练力气的习俗，乡民比武拼力气都靠这个，器械不标准重量也没准数，全靠自己琢磨硬练。陈镜开生在这，从小泡在这种尚武风气里，最早的力量基础就是这么一点点攒下来的。
那时候哪有什么运动营养学、体能监测，小孩练力量全靠模仿加死磕。陈镜开不一样，他不光天生力气大，还听得进劝愿意改毛病。1954年他参军进了八一举重队，才算正式踏进专业体育的大门。
刚进队的时候他成绩并不拔尖，完全不是那种一眼就被盯上的天纵奇才剧本。举重这活，拼的不只是肌肉块头，动作差一丁点儿，好几公斤的成绩就没了，天赋真的只是入场券。
后来他赴海外交流，苏联教练一眼就看出他挺举动作的问题，让他把原来的剪步式改成更科学的下蹲式。说起来就是换个姿势，改动作哪有那么容易，旧习惯刻在身上，新动作得练几百几千次才能固定下来。
有时候杠铃送到胸前，腿没及时蹲下去，直接功亏一篑。有时候腿到位了，肩膀又稳不住，直接犯规。教练只跟他说，别光靠蛮力，得稳。就这么一点点磨，陈镜开硬生生改了多年的旧习惯，成绩也蹭蹭往上涨。
1956年6月7日，上海陕西南路体育馆，陈镜开把杠铃稳稳举过头顶。这一下，新中国运动员第一次把中国名字写进了举重世界纪录，在场所有人都记住了这个改写历史的时刻。
那时候国际举重圈根本没中国运动员的位置，不少人看不起刚起步的中国体育，出了这个纪录还有人公开质疑。陈镜开啥多余的话也没说，同年连着两次刷新这个项目的世界纪录，用实打实的成绩堵了质疑者的嘴。
因为连续创造亮眼成绩，陈镜开前前后后一共被毛主席六次接见。毛主席不怎么聊奖牌数字，反而总问他的训练情况、身体状况，还特意关心过他的腰伤，这个细节至今都留在史料里。
1957年去莫斯科打国际青年联欢节的举重比赛，那时候陈镜开已经带伤，身边人都劝他没必要硬拼，保住成绩就行。他说既然来了，就得按规则把动作做完，不能临阵退缩。最后他不仅拿到好成绩，还以破纪录的表现征服了赛场。
从1956年第一次打破世界纪录，到1964年在上海完成第十次破纪录，陈镜开这辈子一共十次站在了世界纪录的领奖台。哪怕后来年纪上来，腰伤、心脏问题都找上门，他还是能调整训练节奏，保持住竞技状态，这份毅力真的很少有人能比。
陈镜开自己就说过，举重不能急，动作不对，力气越大越容易出问题。这句话放到现在，对很多项目的运动员都还有用，这是他半辈子磨出来的经验。
退役之后陈镜开也没离开举重圈，当过教练，后来还做了中国举重协会主席、广东省体委副主任，把自己半辈子的经验都传给了后来的年轻人。他知道运动员训练会踩什么坑，也明白中国举重要发展，得靠体系不是靠单个冠军，所以一直扎扎实实在做队伍建设。
1987年，国际奥委会主席萨马兰奇亲自给陈镜开颁发了奥林匹克勋章，这份荣誉是国际体坛对他成绩和贡献的认可。那时候距离他第一次破世界纪录已经过去31年，中国体育和世界的联系也慢慢恢复，他早就成了中国早期竞技体育的标志性人物。
很多人聊起陈镜开都喜欢说他天生神力，其实真不是这么回事。他的成功是好几件事凑出来的，家乡的石担给了他基础，国家队给了他专业平台，苏联教练帮他改对了技术，国际赛场给了他证明自己的机会，缺一个环节都成不了今天的传奇。
他不是什么被神化的天才，他是新中国举重从无到有的起点，是中国体育第一次在国际举重舞台亮出的第一张名片。2010年陈镜开逝世，但是他攒下的经验、拼出来的底气，一直传到了现在中国举重队每一代人的身上。
参考资料：人民日报 陈镜开：中国第一个打破世界纪录的运动员
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