林一峰教授：腰突压迫神经，腰疼腿麻坐骨痛？一个强筋健骨方，补肝肾壮筋骨，腿脚有力，疼痛消！
人一旦上了年纪，关节就容易出现退化，稍微干点重活就会出现腰腿酸痛的情况，而很多腰疼现象都是腰椎间盘突出导致的。
在门诊中，很多患者都跟我说，腰疼、腿麻、坐骨神经串着痛，有时候还痛到睡不着。

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其实啊，腰突压迫神经导致腰疼、腿麻、坐骨痛，表面看是突出物压迫了神经根；
但往深了看，是肝肾亏虚、筋骨失养在先，腰椎的稳定性下降，椎间盘退变加速，然后才给了突出的机会。
中医讲，肝主筋、肾主骨。肝肾充足，筋骨坚韧，腰椎的间隙就稳定，椎间盘就不容易突出；
肝肾亏虚，筋骨松弛，腰椎的稳定性下降，稍微一受力，椎间盘就突出来了，神经根就被压住了。
那怎么调理呢？
针对这种情况，我常用一个调理肝肾亏虚型腰突压迫神经的方子，腰突壮筋汤加减。
基础组成：熟地黄、杜仲、川续断、狗脊、鹿角胶、五加皮、菟丝子、女贞子、地龙、牛膝、丹参、当归、秦艽、木香（请在专业医师指导下使用）
中医讲究辨证论治，一人一方。在具体运用中，我会结合温养督脉的组方加减配伍，效果会更明显。
就拿之前接诊的一位患者来说，他是一名工厂工人，长期弯腰工作，腰腿疼痛多年，近半年来加重。
疼痛从腰部放射至右臀部及大腿后侧，行走困难，医院诊断为腰椎间盘突出伴坐骨神经痛。
我看他舌质红、苔腻稍黄，脉濡，综合辩证为肝肾亏虚、风寒湿邪乘虚而入，脉络瘀阻难通。
于是我用上述思路，根据患者疼痛剧烈，加了乳香、没药、全蝎等加强活血止痛之力。
调理一段时间后，复诊反馈说，腰腿疼痛明显减轻，现在可以行走自如了。
整个方子的思路，它不是去“去掉”那个突出的东西，而是通过改善腰部的大环境，让突出物不再刺激神经，让身体自己去吸收、去适应、去修复。
这才是中医调理腰突的核心优势，不针对一个点，而是调整整个系统。
我常说三分药，七分养，日常生活中，我们也要注重调理：
1、平常也可以用艾条悬灸腰阳关穴，可以温补腰部阳气、驱散寒湿。2、搓腰眼：每天早晚，将双手掌心搓热，放在腰部脊柱两侧的凹陷处，上下搓摩约100次，直到腰部感觉发热。3、适当多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、山药、枸杞等。注：上文涉及方药仅供科普参考，请在专业中医师辨证指导下使用，根据个人具体体质和病情调整，请勿自行套用
林一峰 广州中医药大学第三附属医院 中医骨科 主任医师，中医杂病专家 医学教授 博士生导师，擅长：运用中医药治疗:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、强直性脊椎炎、腰椎不稳等颈肩腰腿疾病。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。