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例子有点问题，失恋后痛苦很大程度上是源于对未来的计划和憧憬都落空和被欺骗，你要说谈恋爱的时候对未来别期待别计划那就没法聊了，人对爱情的追求必然是永恒的，不然去piao不就好了.
就算你把恋爱当成纯体验，一段很满足的关系结束了，它是向酒店一样按合约结束的吗？不会吧？它就像住得好好的半夜被光着身子丢出去一样.
再说感情结束后你能确保下次体验到更好的吗？是否有能力随时开始下一段？五星级酒店就可以，所以住完五星级酒店只会觉得真享受而不是痛苦，因为住得起五星级酒店的人，随时可以再住，甚至换更好的住.
所以纯体验心态过日子的前提是你有体验你想体验东西的主动权，而不是被迫接受或者将就着过，为了体验足够丰富不白活，承受一些痛苦是合理的公平的.
当然你要说就当出生后得到的一切都是赚到，没有太多追求，活着就好，这样就不痛苦的话，那也没问题，只是它像是正确的废话，比如人生的痛苦来源于求而不得，你说不求不就行了，那你原地就赢了.
我认为找到自己痛苦源头的目的不是消除它，而是认识到它必然存在后接受它，这是你在追求美好路上的代价.

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除非身体问题，要不然大多都是人际的痛苦，要么想高人一等，要么想融入群体，要么想受人尊重，要么想与众不同

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我最近学到的一句话是对别人有期待是对别人也是对自己的暴力和霸凌，所以突然就释怀了很多事

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让人痛苦的价值观来源于结构性压迫

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我一直觉得有件事很奇怪，就是为什么失恋会觉得痛苦。单身时没有恋人，这时不苦也不乐。当恋爱后有了恋人，之后就算再失恋，也只是回到单身状态，为什么会是痛苦而不是不苦不乐？原来一切都是受蕴在搞事

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总结起来，我要做一个什么样的人？

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好像是莫言说的，除了病痛带来的痛苦，人感受到的痛苦都是价值观带来的