得了糖尿病，最重要的事情就是预防并发症。
很多年轻糖友控糖，都有一个致命误区，觉得只要血糖不算爆表，身体不痛不痒，肾脏就安然无恙。
但诺诺要严肃提醒大家：糖尿病肾病是出了名的“沉默杀手”！
肾脏是人体的“哑巴器官”，早期损伤几乎没有明显痛感，等出现难受症状时，往往已经从轻微受损发展为不可逆损伤。
而糖尿病肾病是糖友最常见的并发症，也是诱发尿毒症的首要原因。
最让人可惜的是，绝大多数人的肾损伤，都是因为忽视早期信号、拖延检查导致的。
今天诺诺就给大家盘点6个糖尿病肾病加重的典型表现，不用全部中招，只要占其中一个，就别硬扛、别拖延，赶紧就医检查，早干预才能保住肾功能！
身体莫名水肿，晨起眼皮、脚踝浮肿
熬夜、喝水多、久坐导致的水肿，活动一会、休息一晚就能消退。但肾病引发的水肿，有专属特点：晨起最明显，反复不消、位置固定。
早期大多是眼皮、眼睑浮肿，随着损伤加重，脚踝、小腿会持续水肿，按压皮肤会出现轻微凹陷，回弹变慢。
这是因为肾脏排水、排钠能力下降，水分代谢不出去，堆积在体内形成的水肿。
糖友出现不明原因的持续性水肿，别当成湿气重、体虚，大概率是肾病变加重的信号，一定要及时检查肾功能。
小便泡沫细密不散，久久不消
很多人看到尿有泡沫，第一反应是上火、喝水少，喝两杯水就不当回事了。但糖友出现泡沫尿，一定要高度警惕！
普通生理性泡沫，个头大、稀疏，几十秒就会彻底消散。而肾病引发的泡沫尿，是细密绵密的小泡沫，像啤酒沫一样，静置几分钟都不会消失。
这是因为肾脏滤过屏障受损，蛋白质漏进尿液中形成的蛋白尿，是糖尿病肾病最核心、最早发的预警信号。一旦频繁出现，说明肾脏已经受损，必须及时就诊排查。
尿液颜色异常，发红、浑浊、尿量变少
正常尿液是清澈淡黄色、无异味的。如果糖友尿液突然变深、浑浊发白，甚至出现茶色、淡红色，或者日常喝水正常，但尿量明显变少、排尿次数大幅减少，千万别忽视。
肾脏过滤和排泄功能受损后，废物排出受阻，尿液浓度、颜色会发生明显变化，严重时会出现微量血尿。
这代表肾损伤已经从早期的轻微异常，发展为实质性病变，需要立刻就医干预。
浑身极度乏力，睡多久都缓不过来
当代年轻人疲惫很常见，但肾病导致的乏力，和普通累完全不是一回事。
肾损伤加重后，身体代谢废物无法正常排出，毒素堆积在血液里，再加上蛋白持续流失，会出现持续性疲惫、四肢发软、懒得说话、一动就累的情况。哪怕每天睡够8小时，晨起依旧昏沉无力，全天精神萎靡。
很多人误以为是血糖不稳、熬夜导致，反复忽视，殊不知这是肾功能下降的典型表现，长期拖延会加速肾病恶化。
频繁腰酸腰痛，不是劳损、久坐导致
久坐腰肌劳损的腰痛，活动拉伸后能快速缓解。
但糖尿病肾病引发的腰酸，是双侧腰部持续性酸胀、发沉、隐痛，按摩、热敷、休息后都无法改善。
肾脏长期高负荷工作、肾小球受损水肿，会牵拉肾脏包膜，引发持续性腰部不适。
很多年轻糖友归因为腰椎问题，一次次错过最佳治疗时机，导致肾损伤持续加重。
血压莫名飙升，很难控制平稳
血糖合并高血压，是肾病恶化的“恶性循环”。如果你的血压以前很稳定，近期突然莫名飙升，按时吃药、调整作息依旧居高不下，大概率是肾病变加重了。
肾脏是调节血压的核心器官，肾功能受损后，水钠潴留、激素紊乱，会引发顽固性高血压。
而血压持续偏高，又会进一步冲击肾脏血管，加速肾衰竭进程，双向加重病情。
其实糖尿病肾病最可怕的点，就是前期静悄悄、后期不可逆。泡沫尿、持续性水肿、莫名乏力、尿液异常、腰部隐痛、血压难控，所以诺诺提醒大家，这6个表现，任意出现一个，都是肾脏在紧急求救。
大家要积极控糖注重监测和检查，肾病早期通过控糖、控压、规范干预，完全可以逆转稳住；一旦拖到大量蛋白尿、肾功能衰退，就再也无法挽回。
建议大家日常控糖不止稳血糖，更要护好肾！每年定期做肾功能、尿微量白蛋白筛查，早发现、早就诊、早养护，才是远离尿毒症最靠谱的方式。
作者：Ceci
配图：三诺讲糖拍摄
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