你有过这些“吃不消”的时刻吗？

  • 吃完午饭就想往沙发上躺，一躺下就一股酸水往嗓子眼涌

  • 晚上喝了杯冰饮料，睡着后突然被胸口烧灼感憋醒

  • 吃完火锅、小龙虾，第二天嗓子又辣又疼，以为是感冒了

很多人把这些当成“胃火大”“吃太撑了忍忍就好”。但如果你隔三差五出现这些情况，可能不是胃的问题——是你的食管在报警。

到底什么是胃食管反流？

胃食管反流病（GERD）说白了就是胃里的东西不该往上跑却往上跑了。胃酸、消化酶反流到食管，反复刺激食管黏膜，初期是烧心、反酸、胸骨后不适；长期不管它，可能引发反流性食管炎、食管狭窄，甚至增加Barrett食管（一种癌前病变）的风险。

夏天尤其高发——冰饮、烧烤、夜宵三件套，正是胃食管反流的典型开关。

哪些人该注意？

  • 吃完饭习惯躺着或半躺的

  • 爱喝咖啡、浓茶、碳酸饮料的

  • 体重偏重、腹部脂肪多的

  • 经常吃夜宵的

胃食管反流病自测量表GerdQ是目前临床上最常用的胃食管反流病自测工具，通过6个简单问题就能评估反流症状的频率和对生活的影响。如果你最近一周有2次以上烧心或反酸，花2分钟测一测，比反复吃胃药靠谱。

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