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现代保健报讯：夜里醒三四回，比通宵还伤身。

断断续续的睡眠，大脑没法完成自我清理，醒来比没睡还累。内蒙古棋盘井镇，有位从医三十五年的老中医杨二林，最常被问的就是：晚上总醒怎么办？

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他往往不多说，先看肚子。

杨二林十五岁啃《伤寒论》，后跟随东胜名老中医越世烈临证三年，在棋盘井镇北街31号一待就是几十年。他观察，睡碎了的人，多半中焦不太顺畅。用古籍里的话叫“胃不和则卧不安”——肚子不顺当，脑子就很难彻底关机。尤其凌晨一点到三点准时睁眼，往往不是心里有事，而是身体在发出信号。

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杨二林手里有根金针，用来松解那些僵紧的地方。颈肩发硬的、后背板结的、胁下胀满的——这些不适感像是身体拉响的警报，警报不关，大脑永远处于戒备状态，深睡眠自然进不去。金针下去，松的是筋肉，通的是经络。气顺了，血活了，身体自己就知道什么时候该关机。

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北街31号的小诊室里，挂钟走得不急不缓。来的人有睡不踏实的，有脾胃弱吃不下饭的，有疼得翻不了身的。杨二林坐那儿把脉，一根针一把草药，不急不躁。他说他不专门调睡眠，他调整的是那个让人睡不安稳的身子骨。身子骨平和了，睡觉就是个捎带手的事儿。

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从十五岁背汤头歌诀到如今头发花白，杨二林信恩师越世烈传的那句话：医者，理也。理通了，身子大半就顺了。棋盘井风大沙大，他那间诊室的门，几十年没早关过。