导读：立秋“转运日”，7号立秋，记得1要吃，2不去，3不空，4要做。
#立秋#
8月7号立秋，在不少地方，这不光是一个节气，还被看作一个“转运”的好日子。
老话说“立秋一过，时来运转”。夏去秋来，季节交替的关口，古人认为天地气场在换，人的运势也在换。这一天做什么、不做什么，都有讲究，为的是顺顺当当把下半年的好运接进来。
我把这些老规矩整理成“1要吃，2不去，3不空，4要做”，咱一条一条说。
1要吃：吃秋桃
立秋吃桃，是很多地方的老传统。
桃子谐音“逃”，立秋吃桃寓意“逃出霉运”，把上半年的不顺都甩掉。吃完桃肉，桃核留着，等到除夕夜扔进火里烧掉，意思是把灾祸彻底烧干净，来年轻装上阵。
从养生角度看，立秋后燥气上升，桃子生津润燥，正当时令。现在正是桃子大量上市的时候，水蜜桃、黄桃、蟠桃，挑自己喜欢的，立秋这天吃上一个，既是讨彩头，也是养身体。
有些地方讲究吃西瓜，叫“啃秋”；有些地方吃饺子，叫“贴秋膘”。各地习俗不一样，但用意相通，用一口应季的食物，告诉自己：秋天来了，该收拾心情，好好过下半年的日子了。
2不去：不去野外水边，不去阴凉潮湿地
第一，不去野外水边。 立秋后早晚水边寒气重，水温下降快，下水容易抽筋，老辈人说“秋水下凉，人不经泡”。而且立秋后雨水说来就来，野外河沟容易涨水，不安全。从民俗角度讲，立秋是季节交替之日，古人觉得这天水边“阴气渐重”，不宜久待。
第二，不去阴凉潮湿地。 立秋后昼夜温差拉大，湿气往低处沉。墙根、树荫、地下室这些地方，立秋后湿冷之气尤重，待久了关节容易受凉，尤其有老寒腿、风湿的人，立秋这天要格外注意避开。
3不空：家里米面不空，身上口袋不空，心里盼头不空
第一，米缸面缸不空。 立秋是秋收的信号，老辈人讲究这天家里的粮仓、米缸要装得满满的，寓意下半年五谷丰登、吃喝不愁。现在住楼房，米桶面桶也该检查一下，快见底的赶紧补上。这不是迷信，是提醒自己：过日子要有储备，手中有粮，心里不慌。
第二，身上口袋不空。 立秋这天，老规矩口袋里要揣点钱，哪怕几块钱也行。寓意是把“财气”兜住，下半年的进账稳稳当当。出门别空着手和口袋，讨个“不落空”的好口彩。
第三，心里盼头不空。 立秋是一年里下半程的开始。春天许的愿实现了多少？还有哪些事想做还没动手？立秋这天给自己定个小目标，心里装着盼头，日子才有奔头。
4要做：称体重、晒秋、祭祖、早卧早起
第一，称体重。 老话说“立夏秤人，立秋再秤”，看看一个夏天瘦了没有。瘦了就叫“苦夏”，立秋后得“贴秋膘”，多吃点肉补回来。这个习俗南方很多地方还保留着，现在不兴秤杆子吊人了，站上电子秤看看数字，也算继承了传统。顺便也提醒自己：秋天来了，饮食起居该调整了。
第二，晒秋。 立秋正是晾晒农作物的好时节。农村把辣椒、玉米、南瓜摆在房前屋后晒，晒出一片红红火火。城里人没这条件，但立秋这天把被子枕头拿出来晒晒，去去湿气，也算应个景。
第三，祭祖。 有些地方立秋有祭祖的习俗，摆上刚收的新粮新果，请祖宗“尝新”，感恩庇佑，祈求下半年风调雨顺。形式不重要，重要的是那份心意不忘来处，才能走得更远。
第四，早卧早起。 《黄帝内经》讲“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。夏天可以熬夜，立秋后就得收着了。早睡顺应阳气收敛，早起让肺气舒展，一天精神都好。这是立秋养生最重要的一件事，也是成本最低的“转运”方式，身体好了，运势自然差不了。
结语
立秋“转运”，说到底不是靠什么玄妙的外力，而是借着节气交替的契机，给自己一个整理生活、调整节奏的理由。吃一口秋桃，补一缸米面，早睡早起，把身体和心情都调回正轨，这就是最好的转运。
这些老规矩，是古人传下来的仪式感。它们让你我在忙忙碌碌的日子里有那么一刻，停下来想想：上半年过得怎么样，下半年打算怎么过。想清楚了，日子就顺了。
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