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调节不足的核心是眼睛看近处物体时“调焦”能力跟不上，无法形成清晰影像。尤其在长时间看书、看手机后症状会更明显。
视觉层面的表现：
1，看近处模糊：这是最典型的症状。看远处的字可能还行，但一低头看书、看手机，字体就会变得模糊不清，或者需要花更长时间才能重新对焦。
2，视力波动：看东西时，可能会出现文字跳动、移动的感觉，甚至偶尔看东西会有重影。
身体与眼部的主观感受
1，眼部疲劳：长时间近距离用眼后，眼睛会感觉酸胀、沉重、干涩，有时候还会觉得畏光或容易流泪。
2，头痛与牵拉感：很多人会感觉前额部位、眉骨或者眼眶周围有隐隐作痛、甚至牵拉紧绷的感觉，这通常和用眼强度直接相关。
总的来说，调节不足的症状多在近距离用眼后出现。
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