创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
方莉用了三年时间，试图用"渐渐疏远"的方式跟一段感情体面地告别。
她以为，不吵不闹、慢慢冷淡，是对彼此最后的温柔。
直到三年后，她在心理咨询室里崩溃大哭，才明白，这种"体面"的背后，藏着她对自己最漫长、最隐秘的一场伤害……
方莉和沈锐是在一场行业交流会上认识的，那年她二十六岁，刚从一家小公司跳槽到一家还算体面的广告公司做文案。沈锐是甲方的项目负责人，第一次开会时，他在她的方案上写满了批注，会后特意留下来跟她聊了半小时，语气认真又不失风趣。那份认真，让方莉一下子对他有了好感。
恋爱谈了三年的时候，两人的感情就已经出现了明显的裂痕。沈锐工作越来越忙，从项目负责人升到了部门总监，应酬和加班占据了他大部分的时间，两人的沟通越来越少，争吵却越来越频繁——每次吵架的核心，几乎都是方莉觉得被忽视，而沈锐觉得方莉"太粘人""不理解他的压力"。
有一次方莉生日，特意提前订好了两人常去的那家餐厅，精心打扮好坐在餐桌前等到晚上九点，沈锐才匆匆赶来，一边道歉一边打开手机处理工作邮件。那顿饭，方莉几乎没怎么说话，看着他低头回消息的侧脸，第一次生出一种强烈的孤独感。
方莉试图沟通过很多次，可每次话题都不了了之。她记得有一次她认真地跟沈锐说："我觉得我们最近很少好好说话，我有点不安。"沈锐当时正开着车，闻言皱了皱眉，语气有些不耐烦："我天天忙得脚不沾地，回家还要听你说这些，你能不能体谅一下我？"
那次之后，方莉渐渐觉得，与其一次次争吵、一次次失望，不如安静地退一步。她跟闺蜜苏晴聊起这件事，苏晴皱眉说："你俩这样，不是解决问题的方式吧？"
方莉当时笑着回答："吵架多累啊，我这样对大家都好。"
于是她开始了一种自己都没有清晰意识到的策略——慢慢减少主动联系，慢慢降低对这段感情的期待，慢慢把重心转移到工作和朋友身上。她告诉自己："这样对大家都好，不用吵架，不用撕破脸，慢慢淡了，自然就散了。"
她开始不再像以前那样，每天早上给沈锐发一条"早安"，不再追问他加班到几点，不再主动提起两人未来的规划。沈锐似乎也感受到了这种变化，可他并没有主动挽回，只是同样默契地跟着"冷淡"下去，仿佛两人之间有一份心照不宣的协议——谁都不主动破坏这份平静，也谁都不主动修复这段关系。
两人像两条渐行渐远的平行线，谁都没有先开口说"分手"，可谁都清楚，这段感情早已名存实亡。
真正让人窒息的，是接下来的整整两年。方莉和沈锐既没有正式分手，也没有真正在一起。他们偶尔还会联系，逢年过节会互相发一条祝福消息，偶尔工作上有交集，也会像老朋友一样吃顿饭，可那种感觉，就像两具没有温度的躯壳，在维持一种谁都不愿意先打破的僵局。
方莉身边的朋友都以为，这段感情早就结束了，可只有她自己知道，法律和名义上，他们从未真正分开过。她的手机里，还留着沈锐的位置共享；她的通讯录里，沈锐的名字备注依然是那个甜蜜的昵称；她甚至没有勇气把两人的合照从相册里删掉。
有一次公司组织团建，一个新来的男同事很有心地照顾她，还委婉地表示出好感，约她下班一起吃饭。方莉犹豫了很久，最终还是拒绝了，理由是"我有男朋友"。挂了电话，她愣在原地，忽然分不清，自己到底算不算，还有"男朋友"。
这种模糊不清的状态，给方莉带来了巨大的心理消耗。她无法真正投入下一段感情，因为心里总觉得"跟沈锐还没有一个正式的结束"；她也无法真正放下过去，因为那种若即若离的联系，总会在某个瞬间，勾起她曾经的期待和幻想——比如沈锐某天突然发来一句"最近怎么样"，就足以让她失眠一整夜，反复琢磨这句话背后的意思。
有一次她鼓起勇气问沈锐："我们到底算什么关系？"
那是在一次两人罕见的、单独约出来吃饭的场合。沈锐愣了一下，手里的筷子停在半空，沉默了很久，说："都这样了，还纠结这些干嘛，顺其自然吧。"
方莉张了张嘴，最终什么都没说。她以为，这种"顺其自然"，是一种成熟，是一种对彼此的体谅，是两个曾经相爱过的人，能给彼此最好的、不伤和气的结局。她甚至在心里安慰自己，至少他们没有像很多分手的情侣那样，闹得撕破脸、互相拉黑、老死不相往来。
第三年，方莉的身体和精神状态都出现了明显的问题。她开始频繁失眠，常常凌晨两三点还睁着眼睛盯着天花板；情绪也变得越来越低落，常常没有原因地就想哭；工作上也频频出错，好几次方案被客户打回来重做，主管找她谈话，语气里带着担忧："你最近状态不太对，是不是发生了什么事？"
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