肥胖问题的严峻性日益凸显，我国已将体重管理上升为公共卫生战略，而企业正成为这场战役的前沿阵地。日前，由滨海慢性病防控与健康创新研究院主办、诺和诺德等企业公益支持的健康大“赢”家体重管理公益科普项目先后走进东莞市滨海湾OPPO园区和广州百济新特药业连锁有限公司，将科学减重知识直接送入职场一线，为百余名企业员工带来了一场兼具深度与温度的健康科普盛宴。
走出“饿肚子”误区，科学减重需读懂身体数据
活动现场，专家围绕职场人群久坐、高压、作息紊乱等突出问题，系统拆解了科学减重的核心逻辑。一位参与活动的员工坦言：“以前总觉得减肥就是饿肚子，今天才知道方法不对，越减越伤身。”这正是活动要破解的核心命题——让减重从“自虐式节食”转向“科学化管理”。
活动中设立的“轻盈小屋”科普角，通过体脂检测、数据解读和一对一咨询，帮助员工精准掌握自身代谢状况。从BMI到体脂率，从内脏脂肪等级到基础代谢率，每一项指标都在专业指导下得到逐一解读，让健康管理从模糊的“感觉”变为清晰的“数据”。
东莞康华医院内分泌代谢科主任医师李玉钟在活动中指出，从长期管理来看，减重干预必须跨越“短期见效”的思维局限。机体在减重过程中会启动基础代谢率下降、饥饿相关激素分泌上调及饱腹感信号减弱等一系列代偿性适应机制，这使得单纯依靠短期节食或单一手段的方案几乎必然面临反弹困境。肥胖的管理策略必须从“冲刺模式”转向“长跑模式”，在减重阶段与维持阶段之间建立平稳过渡。减重版司美格鲁肽等GLP-1类药物，其作用机制是通过模拟天然激素调节食欲中枢、降低进食驱动力，从神经内分泌层面辅助机体对抗代偿反应，为患者突破平台期提供支持工具。
东莞康华医院内分泌代谢科主任医师 李玉钟
但药物始终是管理体系中的辅助环节，更需要定期随访、动态评估与多学科团队协同配合——从营养指导到运动处方，从行为干预到必要的药物辅助，各环节环环相扣。只有将肥胖视作需要终身管理的慢性疾病，才能帮助患者摆脱“减了又胖、胖了再减”的循环困局。
读懂“生命密码”，肥胖管理呼唤系统思维
当前，我国成年人肥胖症患病率已达16.4%，超重人口超过总人口的一半。肥胖不仅是个人形象问题，更是心脑血管疾病及多种癌症的重要危险因素。2024年6月，国家卫生健康委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，明确提出推动体重管理科普宣传进机关、进企事业单位、进社区。健康大“赢”家公益科普项目正是这一战略部署在企业的具体落地。
中山大学附属第一医院内分泌科主任医师刘烈华在活动中指出：“肥胖离我们很近。体重失控背后，往往是胰岛素抵抗、血脂异常等隐匿病理改变的累积，若不及时干预，肥胖将成为糖尿病、心血管疾病及多种疾病的温床。”
他特别提到，我国超重与肥胖人群已逾半数，而很多人的认知中，肥胖管理被极端简化成了“管住嘴迈开腿”六个字。“其实，体重是一串由遗传、环境、情绪、作息和肠道菌群共同谱写的‘生命密码’；每一次食欲的暴涨和体重的反弹，背后都是复杂的神经、体液调节网络共同合奏的结果。当您读懂了这些内在的‘指令官’，体重管理这件事，就会变得轻松且高效。”
中山大学附属第一医院内分泌科主任医师 刘烈华
“轻盈小屋”科普角作为特色环节，全程为员工提供健康检测、体脂数据分析、报告解读等一对一服务。员工在专家协助下，不仅掌握了关键身体指标，还明确了肥胖类型及潜在健康风险。专家针对“节食易反弹”“运动难坚持”“职场压力大如何控制饮食”等实际困惑逐一解答，并根据员工的工作节奏与身体状态提供个性化建议。参与员工表示，活动非常贴合职场需求，“轻盈小屋”的沉浸式体验和专家指导，不仅纠正了以往的减重误区，更让自己掌握了实用的体重管理方法。
据悉，健康大“赢”家体重管理公益科普项目旨在让专家走出医院、走进企业，通过标准化的科普知识提高国民身体素质，推动健康企业建设，在全社会范围内打造健康体重防治网络，实现“体重管好、健康更好”的愿景目标。未来，该项目将持续联动更多企业，为推进“健康中国2030”战略注入动力。
采写：南都N视频记者 王道斌
热门跟贴