一名女性在饮食和运动习惯与以往完全相同的情况下，六个月内体重增加了40磅（约18公斤）。

她说：“多年来我一直觉得自己要疯了，因为我不知道自己的身体出了什么问题。我非常困惑，我遵循同样的营养计划，做同样的锻炼。”

“我一直打鼾，而且一直用嘴呼吸。医生告诉我，体重增加很可能就是睡眠呼吸暂停导致的。”

“测试显示我每八分钟就会停止呼吸一次。终于有了答案，我如释重负，但听到这只是轻度时我很惊讶，因为它对我的影响如此之大。”

莱克斯热爱健身，2020年她减重20磅（约9公斤），从180磅（约82公斤）减到了她的目标体重160磅（约73公斤）。她保持这个体重一年，然后在2021年初开始快速增重，六个月内增加了40磅。

困惑不已的她决定在2022年停用避孕药，因为她吃得和以前一样，运动量也和以前一样，她想不出其他可能导致体重增加的原因。

她说：“当时停用避孕药有点像一种健康潮流，但什么也没有改变。”随后她开始出现脑雾和极度疲劳的症状。

她说：“我每天都必须小睡，我一直都筋疲力尽。”她还开始出现冲动控制方面的问题。

她说：“我会说我只吃一块饼干，然后就把一整盒都吃完了。”“我感觉自己不像自己了，我不再活泼开朗，还总是对伴侣发脾气。”

情绪低落的莱克斯去看医生，希望获得心理治疗转介，却被告知她可能患有焦虑症和抑郁症，以及睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中呼吸反复停止和开始。

症状包括情绪波动、入睡困难和疲劳，如果不加以治疗，可能导致严重问题，如心脏病和2型糖尿病。莱克斯的医生为她安排了睡眠监测，该检查会记录睡眠期间的心率、血氧水平和呼吸情况。

她在睡前将传感器贴在手指上，设备在她睡眠时监测她的生命体征。测试显示莱克斯夜间醒来68次，她被诊断为轻度睡眠呼吸暂停。

莱克斯·巴纳赫减肥前后对比

睡眠呼吸暂停可能导致体重增加，因为睡眠中断会影响新陈代谢、导致激素失衡并影响精力水平，使人更难进行体力活动。确诊后，莱克斯于2023年6月获得了一台CPAP呼吸机，该设备通过睡眠时佩戴在口鼻上的面罩输送空气，以改善呼吸。

几个月内，莱克斯开始看到身体的变化，一年内她减掉了60磅（约27公斤），体重降至140磅（约64公斤）。2024年2月，她做了复查，医生告诉她睡眠呼吸暂停已经逆转。

她不得不在2024年4月归还CPAP呼吸机，2025年5月，她再次出现睡眠呼吸暂停的症状。由于莱克斯不再拥有健康保险，现在症状复发后她无法再次获得呼吸机，体重又增加了20磅（约9公斤）。不过，她正在尽最大努力通过冥想和瑜伽来控制症状。