（来源：上观新闻）

现代生活节奏快、压力大，学生、上班族、老年人，或多或少都会感到焦虑低落、烦躁疲惫。很多人误以为心情不好只是矫情，硬扛就能好转。事实上，短暂情绪低落十分正常，倘若负面情绪长期失控、难以自愈，很可能是情绪障碍发出的警示。今天我们特邀浦东新区精神卫生中心副院长、主任医师黄晶晶，带领大家科学认识情绪障碍，分享情绪自查、自我调节与科学干预的实用方法，帮助大家摆脱精神内耗，学会稳住情绪、守护心理健康。

《健康主理人》是由浦东融媒体中心打造的新媒体音视频互动直播节目，聚焦老龄化社会健康需求与癌症防治等民生关切，以“权威科普+实时互动”为核心，为市民提供专业医疗指导。

节目每期邀请三甲医院名医直播答疑，涵盖疾病预防、治疗及康复知识，并通过连线采访、讲述患者故事及科普短片等形式增强贴近性。节目时长约60分钟，每周双播，周二和周四下午14:00播出，以轻松对话形式传递科学健康理念，助力破解就医难题，构建医患信任桥梁。

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