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老话讲，人食五谷杂粮，难避七情六欲。
情绪就像我们心湖的水纹，只要心境上稍微有波动，就立马显现出来。
所以，情绪本来是一种正常的生理或心理反应。
但是，有一些消极的情绪，如果处理不好，会给身心造成毁灭性的打击。
这些不良情绪就像心魔，你不降服它，它就会吞噬你！
01
持续紧张
一个人持续紧张，很快就会生病。而持续的紧张，就是因为情绪的不稳定造成的。
人为什么会出现溃疡？为什么会气喘？为什么会偏头痛？为什么会血压高？为什么皮肤会有疹子？
很多都是因为情绪紧张造成的。
结婚以后，如果夫妻相处，有一方始终紧张兮兮的，另外一方就要负责任，看是不是因为自己情绪不稳而让另一方终日不得安宁。
另外，如果有些人让别人一看他就会紧张，那他自己要调整。
凡是让别人有压力、使别人紧张的人，都要自己检讨，看是不是自己的情绪太不稳定了。
人们焦虑、忧虑，最后精神分裂，原因就是神经持续紧张。
一个人到了四五十岁以后，整个肩膀是僵硬的，放不下来，从后面看他走路就觉得他是歪向一边的。
因为人有一条脊椎，脊椎如果不正的话，会生百病，所以大家经常要检查一下自己的脊椎正不正，脊椎正的人很少会有什么毛病。
02
哀伤
哀伤与难过的关系其实十分密切。
原来是这个人的事情，现在不让他做了；原来很珍贵的东西，现在被偷了；原来这个机会是他的，结果被别人抢占了……这些都会让人哀伤。
照照镜子，看到自己一年比一年老，人会哀伤；亲人失踪或去世，人会哀伤；有人喜欢养狗，狗死了，他也会哀伤。
还有，一件使人懊恼的事情发生了，使人愤怒的事情发生了，或者使人痛恨的事情，使人内疚的事情……都会让人难过、哀伤。
哀伤是疾病的主要原因，因为哀伤这种情绪不只会让人的心灵受到伤害，它还会让人的身体受到严重的伤害。
比如胃痛、失眠、暴饮暴食、食欲不振、注意力不集中，这些都可能是哀伤所造成的。
有一句话叫“哀莫大于心死”，当一个人心死的时候，他是活不久的。
一个真正哀伤的人，他是哭不出来的，还哭得出来，就表明他还不够哀伤。
如果他会接受旁人的支持、旁人的安慰，就表示他还正常，如果不接受的话就表示他哀伤得过分了。
如果哀伤得过分的话，人就要自己走出来，别人是帮不上忙的。
03
无力感
大部分人都知道什么叫做无力感，就是当一个人碰到困难的时候，他还有想要突破的意愿，只是感觉到无能为力，想做但是好像力不从心、很难去突破。
无力感会让一个人感觉非常泄气、沮丧。造成沮丧的因素有三个：
第一，看不起自己，因为到处都碰壁，做事情不如意，就会慢慢贬低自己；
第二，自贬之后就会慢慢可怜自己；
第三，会可怜别人，其实对自己可怜跟对别人可怜是一样的，只有可怜人会可怜别人。
有的人因为达不到目标，就开始怀疑自己的能力，是自贬；有的人遭遇到重大的痛苦，就开始自己可怜自己，是自怜；
看新闻的时候，有的人会想，这么多人没有饭吃怎么办，会怜悯别人，但是他也没有办法去解决，就会产生无力感。
人们在职场里面经常会产生无力感：你想做好没有办法，你有好意见老板听不进去，你可以好好表现但是老板不给你机会……
你一定要把造成自己泄气的真正原因找出来，并把它变成积极的做法。
比如，有很多小孩子不会打算盘，他会感到自卑。这个问题怎么解决？
有两种方法：第一，他以后不打算盘；第二，他多去练习，朝这方面发展。
而不是整天在那里自卑，好像自己不会打算盘，就表示算术也不好、历史也不清楚一样。
把自我贬抑变成自我充实、自我提升。一个人与其贬低自己的能力，还不如想办法去充电提升自己的实力，用不着一天到晚羡慕别人。
04
忧郁
当一个人不知道自己为什么会一直害怕、一直担心的时候，他就是忧郁了。
人们为什么会忧郁？就是因为有的人自己喜欢吓自己。
鬼吓人是吓不死的，人吓人会把人吓死。比如长长的走廊，如果不开灯的话，有人就说会碰到鬼。
很久以前，有一个富翁家里有长长的走廊，但是他很小气，不舍得在走廊里开灯。
有时佣人们拿着东西在走廊里搬运，因为黑糊糊地看不见，会撞在一起，他就以为是鬼，被吓死了，其实是人碰人。
越不知道的事情，人会越害怕；同样，越黑暗的地方人越害怕，越陌生的地方人越担心。
在家怕鬼，出外怕小偷。为什么在家不怕小偷？
因为门窗都锁好了。出来为什么不怕鬼？因为不知道自己住的旅馆到底死过人没有。
忧郁如果在思想上、情绪上、行为上和生理上，都产生越来越多的负面作用的话，那人就真的病了。
他会整天担心、害怕，没有事情，他也会惶惶不可终日；吃得好好的，他也会怀疑东西里有没有毒，等等。
自己不敢放心，那他的日子就不会过得很好。
本文依据曾教授著作汇编而成
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