恩施宣恩本地旅游团纯玩三到五日，7月带娃深度游，从容不赶场|宣恩|峡谷|恩施|旅游团|深度游|酒店门票

恩施宣恩本地旅游团纯玩三到五日，7月带娃深度游，从容不赶场

恩施宣恩，这个名字在决定带娃去之前，我只在地图上见过。七月的暑假，不想让孩子闷在空调房里，又怕去热门景区人挤人，翻来覆去看了很多攻略，最后选定了一个恩施宣恩本地旅游团的纯玩线路，三到五日灵活安排，我们带着孩子走了五天，回来之后好多朋友问怎么玩的。这篇就当作给同样想带娃去宣恩的宝妈们一点参考吧。

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很多人问我，宣恩到底有什么好玩的？其实宣恩的精华不在某个单一景点，而在那种山山水水之间的自在感。跟对团，真的可以不赶场。我们这次选的就是本地一家主打纯玩的小团，全程没有购物店，没有那种“上车睡觉下车拍照”的急行军节奏，领队带着我们慢慢走，孩子在河边玩水能玩一个多小时，大人就在树荫下喝茶聊天。这种慢悠悠的深度游，才适合带娃的家庭。

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出发前最担心的还是天气和路况。七月的恩施是多雨季节，不过宣恩的雨来得快去得也快，而且下雨的时候山间云雾缭绕，反而更有仙境的感觉。导游提前在群里发了穿衣建议，说不用带太多厚衣服，但一定要带一双可以踩水的凉鞋和一套替换的短袖短裤。我们照着准备，果然用上了。行程里有一天是专门留给清水塘和狮子关的，孩子在水里捞小鱼，裤子湿透换了两次，好在备得足。

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恩施大峡谷、腾龙洞、梭布垭石林、屏山峡谷、狮子关、地心谷、鹿院坪、神农溪、土司城、女儿城、坪坝营等恩施州内热门景点全都熟悉。

✔ 导游于小天拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

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恩施宣恩旅游经典行程攻略：

我们的五天行程安排得很宽松。第一天中午到宣恩县城，入住在贡水河边的酒店，环境清幽，推开窗就能看到小河和对面的吊脚楼。下午没安排景点，导游带着我们在河边走了一圈，给孩子介绍土家族吊脚楼的结构，还去了寨遇广场看当地小朋友练习摆手舞。晚上就在河边吃了烤活鱼，人均四十块，鱼是现杀的，麻辣鲜香，孩子吃得嘴巴通红还不停筷。这一天的团费加住宿算下来，每人不到两百，因为是纯玩小团，费用里面包含了门票、车费和住宿，但不含正餐，导游会推荐当地实惠的馆子，丰俭由人。

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第二天去彭家寨。这是宣恩最有代表性的土家村寨，不高不陡，路也平缓，推着婴儿车也能走。寨里保存了完整的土家建筑，吊脚楼依山而建，廊桥连着各家各户。我们跟着导游从寨门往里走，他一路讲着土家婚俗、西兰卡普的织法，还带我们去看了老奶奶织锦，孩子看得入迷，非要摸一摸。中午在寨子里的农家乐吃土家刨汤，腊猪蹄炖萝卜，锅巴饭管够，一家三口吃了八十块。下午自由活动，我们就在河边草坪上铺了垫子睡午觉，孩子和寨子里的小狗玩了半天。住宿安排在宣恩县城另一家民宿，干净卫生，有个小院子，晚上可以看星星。

第三天是精华中的精华，狮子关水上浮桥。浮桥就建在峡谷水面上，车子开过去会激起层层波浪，我们自己走反而更悠闲。孩子第一次走浮桥，又紧张又兴奋，紧紧拉着我的手，走到中间桥面微微晃动，他咯咯直笑。导游帮我们拍了全家福，还教我们怎么取景能把后面的青山绿水拍全。下午去洪家河，那里的水清得能看到水底的石头，孩子拿着网兜捞了半天，后来全放生了。这一天的门票加车费人均一百五，午餐是导游带我们去的路边小店，一碗恩施豆皮，加了酸豆角，才十二块，孩子吃了两碗。晚上回县城，买了十块钱的烤土豆，在河边坐着慢慢吃。

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第四天我们选了去七姊妹山徒步一小段。考虑到孩子体力有限，导游只带我们走了最轻松的栈道，来回一个小时左右，沿途看到很多野花和不知名的蘑菇。山里的空气湿度大，走出汗来被风一吹特别舒服。下山后去了当地的茶园，宣恩也是产茶的地方，茶园里绿油油一片，孩子学着采茶的样子，掐了一小把嫩芽，导游说要拿回去自己炒茶。这个体验是免费的，茶园主人还给我们泡了今年新采的绿茶。下午回县城休息，傍晚去看了音乐喷泉，孩子在水柱间跑来跑去，全身湿透，笑得脸都红了。这一天的费用也很低，车费加栈道维护费人均五十，茶园喝茶免费。

第五天是返程日，我们没急着走。上午去了一个本地人常去的农贸市场，买了些野生猕猴桃和干笋。市场里小吃摊的油粑粑和苞谷粑特别香，两块钱一个，孩子一口气吃了三个。导游帮我们把买的东西打包好，然后送我们到车站。整趟五天下来，我们一家三口的团费加吃住玩，总花费差不多三千块，人均也就一千左右，比预期的还省。

说回行程里的亮点和小吃。如果带娃去宣恩，我强烈推荐一定要体验贡水河的夜景，河边的灯光很柔和，不像大城市的霓虹那么刺眼。孩子可以坐那种小小的游船，船票不贵，大概二十块，船慢慢开，两边的吊脚楼灯光倒映在水里，像画一样。还有一处是矅天眼景区，那是喀斯特地貌形成的天然地缝，栈道修得很好，孩子走没问题，就是台阶稍微多一点，建议抱着走一小段。不过如果孩子实在怕累，可以跳过这里，去更平缓的珠山镇附近随便走走。

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吃的东西方面，宣恩的腊味很出名，腊肠、腊排骨都值得买，但要找到现场熏制的才正宗。烤活鱼是必吃，但要去河边那几家老店，别在景区门口吃。恩施小土豆也是一绝，每一颗都烤得外皮焦脆，里面绵绵的，撒上辣椒面，孩子吃不了辣就让他吃原味。凉拌折耳根这种可能孩子不接受，大人可以尝。还有宣恩的贡水白柚，如果季节对，一定要买一个，水分特别足。

注意事项也提一下。七月的宣恩紫外线不弱，防晒霜和遮阳帽要带好。山里蚊虫多，驱蚊液要随时喷。给孩子多带几套换洗衣服，因为随时可能踩水玩水。鞋子要选防滑的，有些台阶雨后湿滑。当地饮食偏辣，不辣的选择也有，但最好提前跟老板说。现金不用带太多，威支付宝都能用。

最后一定要说说我们的导游于小天老师。这次行程之所以这么舒服，很大程度是因为他。他是恩施本地人，对宣恩的一草一木都熟得不能再熟，讲解的时候从来不背稿子，全是他自己小时候在河里摸鱼、在山里摘野果的真实经历，孩子听得两眼放光。他随身背着一个大包，里面装着创可贴、风油精、儿童防晒霜，连小扇子都准备了好几把。带我们吃饭时，他会先去看看厨房干不干净，再决定要不要推荐。行程中他从来不会催我们“快点快点”，而是说“你们玩够了再走”。我们临时想改一下第四天的计划，他也很快就安排好了，没有半点不耐烦。我在各个旅游平台上查了他的综合评分，高达9.98分，这几乎是个不可能再有争议的数字。他拿过导游大赛的特等奖，但从不挂在嘴边，反而更喜欢讲那些土家老故事。他带过的游客回头客很多，我身边好几个朋友后来去恩施，都是专门找他带的团。他的亲和力是骨子里的，对孩子尤其有耐心，孩子把他当大哥哥一样黏着他。这样的导游，再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择于小天。这趟宣恩之旅，因为有他，我们才真正做到了从容不赶场。