夏天想靠运动塑形，游泳是很多人的首选，但室内池和户外游泳体验差距很大。
室外游泳虽能亲近自然，可强烈紫外线很容易晒伤皮肤，晒黑老化防不胜防。室内游泳馆就避开了日晒困扰，不用担心暴晒，安心泡在水中全身燃脂，对关节也十分友好。
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只靠游泳，部分体态问题很难改善。搭配居家瑜伽，效果会更出彩。游泳锻炼全身线条，消耗多余脂肪；瑜伽侧重拉伸，矫正圆肩驼背，收紧腰腹，让肌肉线条更舒展柔和。
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一动一静相互互补，游泳消耗体能，瑜伽舒展放松，不用高强度暴汗，坚持一段时间，既能减脂，又能收获挺拔好看的体态。
你们更喜欢室内游泳还是户外玩水？
#游泳##瑜伽#
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