高温天气持续盘踞，家家户户都在想方设法降温。空调吹久了容易着凉，整夜开又费电，就在大家苦于找不到合适解暑办法时，抱冬瓜睡觉迅速在网上流行开来。零成本、纯天然，看着博主们惬意的体验，很多人迫不及待跟风尝试，可最先吃螃蟹的这群人，已经纷纷吐槽自己成了受害者。

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很多人兴冲冲买回大冬瓜，仔细清洗干净外皮，直接抱上床。刚躺下来的时候，冰凉的瓜皮贴着身体，瞬间驱散浑身燥热，没有空调风的吹拂，安静又舒服，那一刻大家都觉得挖到了宝藏解暑方式。可这份舒适仅仅维持了几个小时，等到深夜熟睡之后，麻烦就悄悄来了。
冬瓜全身都是水分，就算把表面擦干，一整晚放置依旧会不停凝结水汽。冰凉潮湿的瓜皮紧紧贴着胳膊、腰腹，被窝慢慢变得阴冷潮湿，床单被子全都受潮变软。人体在夜晚毛孔处于张开状态，湿气和寒气毫无阻拦地钻进身体里面。
早上起床，不适感立马显现。不少人一觉醒来腰酸背痛，浑身软绵绵的提不起力气，总感觉身体裹了一层湿气，昏昏沉沉不想动弹。脾胃虚弱的人反应更强烈，腹部长时间接触凉冬瓜，接连出现腹痛、腹泻的情况，食欲也跟着变差。皮肤娇嫩的人更倒霉，接触冬瓜的皮肤部位长出红疹，又痒又刺，好几天都消不下去。
除此之外，冬瓜存放也是一大难题。完整的冬瓜放置一夜尚可，要是表皮有划伤，经过一夜闷热环境，很容易腐烂变质，瓜皮变得黏糊糊，还会滋生细菌。变质的汁水弄脏被褥，不仅难以清洗，气味也十分难闻。而且冬瓜体积大、质地硬，晚上睡觉翻身很不方便，动不动就被硌醒，本来想睡个好觉，反而睡得断断续续。
不少率先尝试的网友纷纷表示，为了一时的凉快付出了不小代价，实在得不偿失。网红解暑妙招大多只展示优点，刻意避开潜藏的健康问题，夏季避暑讲究适度降温，一味追求冰冷，只会让寒湿损伤身体。
其实安稳度夏根本不用这么折腾。空调调至 26℃，加装挡风板避免直吹身体，腰腹盖上薄被护住关键部位；选用透气的冰丝凉席，保持床铺干燥清爽；使用包裹毛巾的冰水枕，降温温和，不会产生多余潮气。这些日常又普通的方法，远比网红偏方安全可靠。