为切实守护基层工作者身心健康，舒缓职场负面情绪、赋能高效履职，7月28日，威海市立第三医院睡眠医学科主任王帅前往孙家疃街道，开展“道以致远·眠以安心”专场心理健康讲座，为一线基层工作者送上专属身心调适干货。
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本次讲座聚焦基层职场常见心理痛点，系统拆解六大核心压力源，详细讲解压力堆积引发的身心双重危害。通过三大潜意识投射互动游戏，引导大家沉浸式探索自我、精准认知自身心理状态。同时，王帅分享睡眠三要素、90分钟睡前神经降频法等简单易操作的高效睡眠策略与身心放松技巧，针对性破解基层工作者心态摇摆、睡前焦虑、工作生活角色冲突三大核心难题。讲座最后，王帅以“一动一静一学一善一清”五条箴言总结赋能。
此次讲座干货满满、实用性极强，有效帮助基层工作者掌握科学减压、安睡调适的方法。未来，该院将持续关注基层工作者身心健康，以暖心服务筑牢心理防线，让大家以更饱满的状态深耕基层、履职为民。
刘婕 文/图
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