“小篮球”全国总决赛来啦！一起来看啥是小篮球？|三大球运动会

2026中国小篮球系列活动●全国总决赛

将于2026年8月6日至13日

在延庆区举办

届时

将有来自全国各地的少年篮球选手

来到延庆追逐篮球梦想

啥是小篮球？

提到篮球，大家脑海里大概率会出现NBA、CBA赛场上的精彩对决画面：高高的篮筐、全场飞奔的激烈对抗、拼到最后一秒的紧张刺激……没错这些元素小篮球都有，不过～是缩小版。小篮球是中国篮协2017年正式推行，专门面向12周岁及以下少年儿童的轻量化篮球运动。对比成人篮球，小篮球通过缩小场地、降低篮筐、改用小球、简化竞赛规则，适配儿童身高、力量、体能，降低了上手门槛，旨在激发少年儿童对篮球的兴趣普及篮球运动。

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小篮球有多小？

成人标准比赛用球是7号球，圆周75-78厘米，重量560-650克，这个尺寸和重量，成年人单手抓握刚好合适，但对小朋友来说，就是“庞然大物”了。目前，小篮球项目的主流用球为4号球（圆周62-66厘米，重量在430-460克）、5号球（圆周69-71厘米，重量在470-500克）。适配不同年龄的孩子，还会使用6号球（圆周70-71厘米，重量510-550克）、7号球（圆周75-76厘米，重量600-650克），尺寸更小、重量更轻。

小篮球的篮筐也与成人篮球不同，成人标准篮筐高度固定在3.05米，如果孩子一直对着标准高度的篮筐练习，会养成错误投篮习惯，很难纠正。因此，小篮球篮筐采用分级高度设计，贴合孩子身高，U8、U10、U12分别使用2.60米、2.75米、3.05米不同高度篮筐，部分幼儿启蒙场地还会设置超低篮筐。

在运动场地上，小篮球专用场地全面精简缩小，标准小篮球场地长22米、宽12米，部分幼儿场地尺寸会更小。更小的场地、更短的跑动距离，适配孩子有限的体能和速度。

与此同时，小篮球在赛制与比赛时长上也与成人有所不同，小篮球赛事主流采用3V3、4V4的对战模式，场上人数精简，有效提升了每个孩子的球权占有率和实战机会。总而言之，小篮球更加贴合孩子的运动习惯，核心宗旨是兴趣启蒙、全员锻炼、培养习惯。

啥是MCBA中国小篮球

近年来，国内小篮球运动走入快速普及阶段，各地校园、乡村与社会场馆陆续铺开常态化训练与区域赛事，覆盖U8、U10、U12各年龄段的参与群体持续壮大，规范化、体系化的青少年篮球培养模式正在逐步成型。

由中国篮球协会主办的2026中国小篮球系列活动●全国总决赛，是全国小篮球年度规格最高的官方顶级赛事。各地参赛队伍需要通过市级、省级多轮选拔突围，获得晋级全国总决赛的资格。赛事为全国少年儿童篮球爱好者搭建起切磋交流、展示自我的平台，邀请全国职业篮球俱乐部青训教练、重点篮球传统校招生负责人到场观赛选材，进一步打通从校园兴趣到专业竞技的上升路径。