现代快报讯（通讯员 王凝嫣 记者 梅书华）妊娠期糖尿病(GDM)是孕期最常见的并发症之一，但它背后的影响，远不止“血糖高一点”那么简单，甚至对孩子长大以后的身体健康都有不良影响。“控糖”这一行为到底该如何科学进行呢？近日，现代快报记者采访了产科病区主任张荔。

“血糖控制不好，近期、远期都藏着健康隐患”张荔介绍，血糖控制不佳可能引发妊娠期高血压、羊水过多，导致宝宝长得过大(巨大儿)，增加剖宫产的可能，宝宝一出生还容易发生低血糖。更值得警惕的是，宫内的高血糖环境会给宝宝留下“代谢印记”——这让宝宝将来更容易面临肥胖、胰岛素抵抗和2型糖尿病的困扰。对女性来说，孕期得了妊娠期糖尿病，产后发展成2型糖尿病和心血管疾病的风险也会明显升高。

管理妊娠期糖尿病最重要的不是药物，而是科学的生活方式。个性化医学营养治疗既可以保证妈妈和宝宝的营养，又能让血糖平稳，简单说，就是要“吃得对”，而不只是“吃得少”。

只要没有运动禁忌，动起来就能有效调控孕期血糖、改善胰岛素抵抗，是GDM防控的核心干预措施。

合理的孕期体重管理也很重要，长胎不长肉，跟着节奏稳稳增重；一定要注意规范的血糖监测、定期的母胎状况评估和随访，只有清楚进展，才能及时调整方向。

生活方式“尽力了”血糖还是控制不好怎么办？如果经过饮食调整和科学运动，血糖还是不达标，千万不要一个人硬扛，也不要有“用降糖药会伤害宝宝”的误解，需在医生全面评估后，及时启用药物治疗。

控糖虽重要，盲目乱来可不行！不要自己过度限制饮食，饿着肚子反而可能产生酮体，对宝宝大脑发育不利；不要突然盲目增加运动量，一定要结合您和宝宝的身体状况。更重要的是，千万不能自己随意停用、增减降糖药物。