一到夏天，尤其是桑拿天，很多老人觉得胸闷、心慌、喘不上气来，心里直打鼓：是不是心脏出问题了？夏天胸闷心慌，有的是天热正常反应，有的可真不能大意。
1、现代医学解释
夏天胸闷心慌，原因很多，轻的就是天热的生理反应，重的可能是心脏病发作。
天热导致的正常反应：
◆ 气压低、空气闷： 夏天尤其是桑拿天，空气湿度大、气压低，氧气含量相对少，正常人也会觉得有点闷、呼吸不够。
◆ 心率加快： 天热时，人体为了散热，皮肤血管扩张，心率加快，心脏负担加重，就会有心慌的感觉。一般每分钟比冬天快5-10次，属于正常范围。
◆ 出汗多、血容量不足： 出汗多，没及时补水，血液黏稠度升高，心脏要更用力地泵血，也会心慌。◆
◆ 情绪烦躁、睡眠不好： 夏天人容易烦躁、睡不好，交感神经兴奋，也会心慌胸闷。
这些情况一般是暂时的，到凉快地方歇会儿、喝点水、平复情绪，就缓解了。
需要警惕的心脏问题：
◆ 心绞痛： 胸闷、胸痛，像石头压着一样，持续几分钟，休息或含服硝酸甘油能缓解。夏天血液黏稠、出汗多、温差大，都可能诱发。
◆ 心律失常： 心跳忽快忽慢、跳得不齐，感觉"心脏咯噔一下"或"跳到嗓子眼了"。
◆ 心衰加重： 胸闷气短、躺不平、夜里憋醒、腿肿，活动后更厉害。
◆ 心梗： 剧烈胸痛、胸闷、大汗、濒死感，持续不缓解，还可能放射到肩膀、后背、牙。这是急症，立刻打120！
老年人、有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病的，夏天胸闷心慌尤其要警惕。
2、中医解读
夏天胸闷心慌，中医核心还是一个"心"字。
《黄帝内经·素问·六节藏象论》云："心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。"心通夏气，夏天是心气最旺的时候，但也是心最累的时候。暑热之邪最容易伤心——既耗心阴，也耗心气。暑热伤人，汗出多，心烦，喘促，都是暑热扰心的表现。
夏天胸闷心慌，常见的几种类型：
◆ 心气不足型——心慌气短、活动后加重、乏力自汗、面色苍白。老人多见，本来心气就不足，夏天耗得更多，就更虚了。
◆ 心阴不足型——心慌心悸、心烦失眠、口干舌燥、手脚心热、盗汗。汗为心之液，夏天出汗多，耗伤心阴，阴不敛阳，心跳就快。
◆ 痰浊闭阻型——胸闷重、心疼轻、体胖痰多、身体困重、舌苔腻。夏天湿气重，痰浊更盛，痹阻心脉，就胸闷。
◆ 气滞血瘀型——胸闷胸痛、时好时坏、情绪不好就加重、舌暗有瘀斑。夏天心情不好、烦躁易怒，肝气郁结，气滞血瘀，心脉不通。
所以中医调心慌胸闷，不是只治心脏，而是辨证——气虚的补气，阴虚的养阴，痰浊的化痰，血瘀的活血。
3、北京劲松中西医结合医院提醒：
夏天胸闷心慌，怎么判断要不要去医院？
可以先观察的情况：
只是偶尔胸闷，到凉快地方歇会儿就好；
跟天气闷热、情绪不好、没睡好觉有关系；
没有胸痛、没有大汗、活动后不加重；
平时体检心脏都正常。
这些情况要注意：
多喝水： 别等渴了再喝，少量多次，补充血容量；
避开高温： 上午10点到下午4点尽量少出门；
睡好觉： 中午眯一会儿，别熬夜；
少生气： 夏天心火旺，再生气火上浇油。
必须马上就医的情况：
胸闷胸痛持续不缓解，超过15分钟；
伴随大汗、恶心、呕吐、濒死感；
胸痛放射到左肩、后背、下巴、牙齿；
心跳特别快（超过120次/分）或特别慢（低于50次/分）；
喘不上气、不能平躺、嘴唇发紫；
眼前发黑、晕倒。
出现这些情况，立刻拨打120，别自己开车去医院！
夏天养心小妙招：
养心茶饮： 西洋参3片 + 麦冬5粒 + 五味子3粒，开水冲泡代茶饮。补气养阴、敛汗安神，夏天心慌气短、出汗多的老人喝最好；
按揉内关穴： 手腕横纹往上三横指，两条筋中间。每次按揉2分钟，每天2-3次。内关穴是治疗心胸疾病的第一要穴，心慌胸闷按一按，能缓解；
午睡养心： 中午11点到1点是心经当令的时候，眯20-30分钟，补心气、养心神。
有高血压、冠心病、心律失常的老人，夏天更要注意：按时吃药、别自己减药、定期监测血压心率、别贪凉、别累着。有不舒服的及时就医，别硬扛。
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