通宵加班，怎么办？

累了困了，喝什么？

有的人会选择喝酒或咖啡

也有的人会选择一小瓶

就让人精神百倍“功能饮料”

还有些人，会把这两者混着喝

“酒+能量饮料”

“咖啡+能量饮料”

“酒+碳酸饮料”

这些混搭喝法的背后

藏着你想象不到的健康风险

看似惬意的饮料组合

可能会成为伤胃又伤脑的

“健康杀手”！

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

如果非得喝酒

记住这几个技巧

可以把酒精对你的伤害降到最小

01

不要空腹喝

喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如可以多吃蔬菜、肉类及酸奶，可以减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一些保护作用。

02

小口慢喝

喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝可以为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

03

酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水

多喝水在于迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”，也有一定的稀释作用；而喝蜂蜜水、糖水等含糖，可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。

最后提醒大家

饮酒需适量，切勿贪杯

开车不喝酒

喝酒不开车

转发给身边的亲戚朋友~