暑期时光，运动不辍。为践行学校“成全教育” 理念，落实五育并举、以体育人的育人目标，紧抓体育中考备战关键窗口期，同时高度重视国家学生体质健康测试的优良率，青大附中面向 2024 级准初三学生科学部署暑期体育专项作业。同学们合理规划假期，平衡文化课学习与体育锻炼，坚持每日运动锻炼，以饱满热情投入训练，在汗水之中锤炼体魄、磨砺意志，交出一份活力满满的暑期运动答卷。
步入初三，学校坚持两手抓、两不误，既聚焦体育中考专项冲刺，也将国家学生体质健康测试作为日常 以体育人 的重要抓手，全方位夯实学生身体素质根基。开学初年级将开展 暑期 体育 作业落实反馈 ， 并将 暑期锻炼完成情况纳入体育 综评 。为此学校精心制定分层、系统的暑期训练计划，围绕耐久跑、 快速跑、 坐位体前屈、球类运球、力量训练等中考核心项目设置周期性练习内容，引导学生循序渐进提升基础体能，提前摸索适合自身的选考项目，从容应对初三备考挑战。
假期里，青附少年走出书桌，奔赴运动场，锻炼形式丰富多元，动静相宜、精彩纷呈。不少同学严格依照体育作业清单，扎实开展中考专项训练：跑道上坚持耐久跑有氧练习；居家完成坐位体前屈拉伸、力量体能训练；在球场练习篮球、足球运球技巧，排球垫球，反复打磨动作、夯实基础，稳步提升中考项目运动能力。
在完成规定训练之外，同学们充分发掘运动兴趣，解锁多样化运动方式。篮球对抗、足球竞赛挥洒少年意气；网球、高尔夫静心锤炼专注力；水上帆船乘风破浪，挑战平衡与胆识。大家兴致勃勃，跳出枯燥的应试训练模式，在热爱的运动中享受奔跑与竞技的快乐，真正做到以兴趣赋能体能提升。
无论是校园操场集中训练、户外自主练习，还是居家碎片化锻炼，随处可见学子活力满满的身影。有的学生跟随老师开展专项体能指导训练，规范动作、突破瓶颈；有的结伴相约球场，在团队运动中相互督促、共同进步；有的因地制宜居家锻炼，保持运动习惯。大家劳逸结合，学习、锻炼两不误，把自律融入日常，让暑假充实而丰盈。
以体育人，不止于考。长期以来，青大附中摒弃重智育、轻体育的片面观念，坚持把体育育人贯穿教育全过程，重视运动带给学生的耐力、毅力、抗挫力培养。暑期体育作业，不只是体能任务，更是一堂关于坚持、自律与拼搏的成长课程。日复一日的坚持，锻炼的不只是身体素质，更涵养学生持之以恒、迎难而上的宝贵品质。
蓄力盛夏，奔赴新程。假期的汗水，终将成为初三路上坚实的底气。期待全体准初三学子延续暑期良好的运动习惯，带着强健体魄与昂扬斗志迎接初三学年，以健康身心、坚韧意志迎战体育中考，奔赴属于自己的青春赛场！
撰稿：潘建荣
摄影：学生家长
编辑：穆晓龙
审阅：孙龙
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