闷热天气
让多家医疗机构接诊的
中暑患者有所增多
其中绝大多数是居家老年人
居家老人中暑增加
大连市第四人民医院（大连市职业病防治院）急诊医生马楠介绍，她最近接诊的中暑老人平均年龄85岁，当天上午就收治了三位老人，年龄在81至91岁之间，大多行动半自理或是长期卧床，日常几乎不出门。
这类老人普遍存在：格外怕吹风，即便酷暑也坚决不开空调、风扇，总担心受凉腿疼。不少子女心疼老人，不愿与其争执，任由屋内密闭闷热，最终诱发中暑。
好在如今家属防暑意识大幅提升，发现老人精神萎靡、嗜睡、唤声反应迟钝后，都会第一时间送医。这样的患者送入有空调的急诊后，搭配冰袋物理降温，多数很快就能恢复意识。
居家防暑核心
室温稳住26℃
别一味迁就老人
医生建议居家恒温保持26℃左右最舒适，推荐湿度在40%~60%之间，这就要保证空调正常开启；家中无空调的，一定要开窗形成对流通风，搭配风扇循环空气，切忌门窗紧闭闷热气。
自制冰袋急救
这几处冷敷降温最快
一旦出现中暑头晕、浑身燥热，或是老人精神变差，物理降温是最有效的急救手段，马楠医生分享了简单易操作的冰袋降温妙招：
平时超市配送留下的保温冰袋不要丢弃，冷冻备用。使用时套上一层保鲜袋，外面裹一层毛巾，不要把冰块直接贴到皮肤上，避免冻伤。
优先冷敷血流丰富的部位：腋下、膝盖后方腘窝、大腿根腹股沟，额头也可以敷，降温效率极高；手心、脚心可轮换冷敷辅助散热。
关键提醒：冰袋不要长时间固定在同一个位置，每隔半小时更换冷敷点位，防止皮肤冻伤；尽量少敷颈椎、肩胛骨，寒凉刺激容易加重肩颈酸痛。
家里没有冰袋也不用慌，用20至30℃温水洗脸、冲手脚、简单泡澡，都能快速舒缓燥热。
户外人群防暑要点
针对工地、环卫、快递员以及密闭厂房工作人员，医生提醒：密闭高温环境工作每半小时就要到凉爽通风处休息片刻，备好冰袋，随时敷在腋下、腿弯处快速散热；体感不适立刻撤离高温环境，以预防为主，不要硬扛。
正常人在暑热天外出时，也可以准备一瓶冰冻水，拿在手里或者夹在腋下也能起到降温的作用。
来 源 | 大连发布
编 辑 | 徐颢瑞、崔文轩（实习）
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