林一峰教授：腰突、腰腿痛的背后是气血不通，这个方子能通又能补，气血通了，腰痛、麻木就好了
俗话说，十人九腰痛，十痛九肾虚。
在门诊中，很多顽固性腰痛，腰突患者，往往不是单纯肾虚，而是虚中带瘀。

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肾气先亏，督脉阳气不足，无法推动气血正常运行；
日久瘀血阻滞经络，越痛越虚，越虚越堵，椎间盘得不到濡养，神经根受到压迫，疼痛、麻木自然接踵而来。
那怎么判断自己是又虚又淤型腰痛呢？可以对照看看：
? 腰痛位置固定，呈刺痛、冷痛或酸软痛? 腰部发凉、畏寒喜暖? 久坐久站后腰脊发僵、下肢发沉? 舌质紫暗或有瘀斑? 病程较长，反复发作
针对这种情况，清代中医大家留下了一个鹿角利腰汤，专为肾气不足、督脉不利、瘀血阻滞的腰痛而设。
基础组成：鹿角片、川牛膝、川断、丹皮、红花、当归、白芍（请在专业医师指导下使用）
方子里的鹿角片是关键，专门温养督脉、补肾阳、强筋骨的要药；搭配川牛膝、川断，强腰固肾、接续筋骨，稳住腰椎根基。
再用丹皮、红花活血化瘀，扫清腰背堆积的淤堵痰湿；最后用当归、白芍养血柔筋，让受损的神经、筋脉得到滋养，活血而不伤血。
全方配合，—督脉通了、阳气足了、肝肾补了、筋骨壮了，腰就有了自我修复的能力。
中医讲究辨证论治，一人一方。在具体运用中，我会结合温养督脉的组方加减配伍，效果会更明显。
就拿之前接诊的一位患者来说，因腰部反复疼痛2年，加重伴右臀部及下肢疼痛多日就诊。
腰椎间盘突出多年，腰背部及臀部持续性刺痛、右下肢冷痛麻木，沿腰臀部、小腿外侧至外踝处放射。
最终辩证为瘀血阻络型腰痛，于是用上述思路为底方，根据她的情况，加了狗脊、木瓜、土鳖虫、骨碎补等中药。
调理一段时间后，复诊反馈说腰背部及臀部刺痛感减轻大半，腰部活动改善。
我常说三分药，七分养，日常生活中，我们也要注重调理：
1、日常可以多按揉委中穴，搓腰眼，可以温通腰部气血.2、避免久坐久站，睡觉选择硬板床或偏硬的床垫。3、腰椎最怕受凉，注意腰部保暖。
注：上文涉及方药仅供科普参考，请在专业中医师辨证指导下使用，根据个人具体体质和病情调整，请勿自行套用。
林一峰 广州中医药大学第三附属医院 中医骨科主任医师，中医杂病专家 医学教授 博士生导师，擅长：运用中医药治疗:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、强直性脊椎炎、腰椎不稳等颈肩腰腿疾病。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。